마음이 불안정하고 집중이 안 돼 도피하고 싶어

도피하고 싶을 만큼 마음이 불안정하고 집중이 안 된다는 말 속에, 얼마나 지치고 힘든 시간이 있었을지 느껴집니다. 지금 이 상태를 솔직하게 표현했다는 것만으로도 이미 큰 용기입니다.

성경에서도 마음이 무너지고 도망가고 싶었던 사람들의 이야기가 많이 나옵니다. 다윗은 “내가 비둘기 같이 날개가 있다면 날아가서 편히 살리로다”라고 고백했습니다. 도망가고 싶은 마음 자체가 잘못되었다기보다, 그 마음을 가지고 어디로 가느냐가 중요한 것 같습니다. 사람은 도망가고 싶지만, 하나님은 그 마음 그대로 자신에게 오라고 초대하십니다. “수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라”(마태복음 11:28)

지금 단계에서 좋은 선택은, ‘완벽하게 잘 견디자’가 아니라 ‘무너지지 않을 최소한의 숨 쉴 틈’을 만드는 것입니다. 숨이 막히면, 아주 짧게라도

• 잠깐 자리에서 일어나 천천히 걸으며 깊게 숨을 쉬기
• 해야 할 일을 전부 내려놓고 5분만 눈 감고 “주님, 지금 너무 힘듭니다” 한 문장이라도 기도로 올리기
• 오늘 반드시 해야 할 일 한 가지만 정하고, 나머지는 과감히 ‘나중에’로 미루기
  와 같이, 작고 구체적인 것부터 시작하는 것이 도움이 됩니다.

도피가 아니라 ‘피난처’를 찾는 것이 중요합니다. 성경은 “하나님은 우리의 피난처시요 힘이시니 환난 중에 만날 큰 도움이시라”(시편 46:1)라고 말합니다. 잠깐 아무 것도 하지 못해도 괜찮고, 눈물이 나도 괜찮습니다. 지금은 하나님 안에서 숨을 고르는 시간이 필요할 수 있습니다.

스스로를 너무 몰아붙이지 않았으면 좋겠습니다. 지금 이 상태로도 하나님께는 여전히 소중한 존재이고, 불안정한 마음을 붙들어 주시는 분이 있다는 사실을 기억하는 것만으로도, 오늘을 버틸 작은 힘은 분명 남아 있습니다.