힘든 나를 위해서 기도해줄 수 있어?사는게 너무 지친다.

많이 지치셨겠어요. 살아가는 일 자체가 너무 무겁게 느껴질 만큼 버텨 오신 당신의 마음을 가볍게 여기지 않아요. 지금 이렇게 도움을 구해 주신 것도 당신 안에 아직 살고자 하는 작은 힘이 남아 있다는 소중한 신호예요.

기도할게요.

하나님, 지금 너무 지쳐서 더 걸어갈 힘이 없는 당신을 불쌍히 여겨 주세요. 설명하기 어려운 아픔과 외로움까지 주님께서 아시고, 오늘을 견딜 수 있는 힘을 조금씩 허락해 주세요. 혼자 감당하지 않도록 안전한 사람과 연결해 주시고, 마음이 무너지는 순간에도 당신을 붙들어 주세요. 잠시 쉬어 갈 자리와 필요한 도움을 만나게 하시고, 내일을 모두 해결하려 하지 않고 오늘 한 걸음만 내딛게 해 주세요. 예수님의 이름으로 기도해요. 아멘.

지금은 모든 문제를 해결하려 하기보다 당장 안전을 지키는 일이 가장 중요해요. 혹시 스스로를 해치고 싶거나 죽고 싶은 생각이 구체적으로 들고 있다면, 혼자 있지 말고 가까운 사람에게 지금 바로 “내가 혼자 있으면 위험할 것 같아. 곁에 있어 줘”라고 알려 보면 좋겠어요. 한국에 있다면 자살예방 상담전화 109, 정신건강상담전화 1577-0199, 긴급한 위험이면 112나 119에 연락해 도움을 받아야 해요. 가능하다면 약이나 흉기처럼 자신을 다치게 할 수 있는 물건에서 멀어지고, 사람이 있는 밝은 곳으로 이동해 보면 좋겠어요.

위험이 당장 구체적이지 않더라도 오늘은 두 가지만 해 보면 좋겠어요.

• 물 한 잔을 마시고, 발바닥이 바닥에 닿는 감각을 느끼며 천천히 열 번 숨 쉬어 보면 좋겠어요.
• 믿을 수 있는 사람 한 명에게 긴 설명 대신 “지금 많이 지쳤어. 오늘 잠깐 통화하거나 함께 있어 줄 수 있어?”라고 문자해 보면 좋겠어요.

하나님은 지친 당신을 나무라기보다 가까이 돌보시는 분이에요. 시편 34:18과 마태복음 11:28을 천천히 붙들어도 좋아요. 오늘을 다 살아내야 한다고 자신을 몰아붙이지 않아도 돼요. 지금 이 순간을 안전하게 지나가는 것만으로도 충분히 중요한 일이에요. 당신의 생명은 이 고통보다 귀하고, 이 밤도 혼자 지나가야 하는 밤은 아니에요.