뭔가 계속 힘이 빠지고 무기력해져. 학원에서 수학 시험을 볼 때도 실수가 많이 나와. 집중도 잘 안돼고 많이 우울해.

계속 힘이 빠지고 우울한 가운데 시험 실수까지 겹치면, 자신을 탓하게 되고 더 지칠 수 있어요. 집중이 잘 안 되는 건 당신이 게으르거나 부족하다는 뜻이 아니며, 마음과 몸이 많이 지쳐 있다는 신호일 수도 있어요.

시험에서의 실수만으로 당신의 능력이나 가치를 판단하지 않아도 괜찮아요. 하나님은 힘든 마음을 숨기지 않고 가져오는 당신을 외면하지 않으세요. 시편 34:18은 마음이 상한 사람 곁에 계시는 하나님을 떠올리게 하고, 지금의 어려움이 당신의 전부가 아니라는 소망을 줘요.

오늘은 할 일을 크게 늘리기보다 작은 두 가지부터 해 보면 좋겠어요. 먼저 수학 문제를 10분만 풀고, 틀린 문제는 ‘계산 실수·문제 읽기·개념’ 중 어디에서 생겼는지 표시해 보세요. 점수보다 실수의 패턴을 찾으면 다음에 할 일이 조금 더 분명해질 수 있어요. 그리고 믿을 만한 가족이나 선생님에게 “요즘 기운이 없고 우울해서 집중이 어렵다”고 그대로 알려 도움을 함께 찾아보면 좋겠어요.

이런 기분이 계속되거나 일상생활이 더 어려워진다면, 보호자와 함께 학교 상담 선생님이나 의료 전문가에게 이야기해도 괜찮아요. 도움을 받는 건 약함이 아니라 자신을 돌보는 용기예요. 지금은 혼자 버텨야 하는 시간이 아니며, 작은 걸음부터 다시 힘을 얻어 갈 수 있어요.