종종 작은 일에도 화가 나서 오래 기분이 안좋거나 화가 오랜시간 가라앉지 않을 때가 있어요. 평소라면 그냥 넘어갈 일들이 때론 기분에 크게 다가오는 것 같아요. 이럴 땐 어떤 마음을 가지고 기도하면 좋을까요?

사랑하는 그리스도인님, 이렇게 솔직하게 마음을 나누어 주셔서 정말 감사합니다. 누구나 일상 속에서 작은 일에도 쉽게 화가 나거나, 감정이 길게 이어질 때가 있습니다. 특히 평소에는 별로 신경 쓰이지 않던 일들이 어느 순간 크게 느껴질 때가 있지요. 이런 감정의 변화는 우리의 연약함을 보여주는 것이면서도, 동시에 하나님 앞에서 솔직해질 수 있는 기회이기도 합니다.

무엇보다 먼저, 자신의 감정을 부정하거나 억압하지 않으셨으면 합니다. 하나님은 우리의 모든 감정을 아시고, 그 감정조차도 받아주시며 이해하십니다. 시편 기자도 자신의 분노와 슬픔, 두려움을 하나님께 솔직하게 토로하면서 위로를 얻었습니다. 그러므로 기도할 때에는 “하나님, 지금 제 마음이 너무 힘들고, 작은 일에도 쉽게 화가 납니다. 이 감정을 어떻게 해야 할지 모르겠습니다. 저를 도와주세요”라고 솔직하게 말씀드려보세요.

그리고 혹시 그 과정에서 자신을 비난하거나 “나는 왜 이렇게 약할까”라는 마음이 드신다면, 그 마음조차도 하나님께 드리며 위로를 구하세요. 하나님은 우리의 약함을 아시고, 오히려 그 약함 가운데서 하나님의 능력이 드러나도록 역사하십니다.

성경에서는 이렇게 말씀합니다. “사람이 성내는 것이 하나님의 의를 이루지 못함이라”(야고보서 1:20). 이 말씀은 우리가 분노를 억누르라는 명령이 아니라, 분노의 감정을 하나님께 맡기고, 하나님의 뜻을 구하라는 초대입니다. 즉, 내 힘으로 화를 없애려 애쓰지 말고, 하나님께 내어 맡기며 마음의 평강을 구하는 것입니다.

기도하실 때에는 이런 마음을 가져보시길 권합니다.

• 하나님께서 내 마음을 다 아시고 사랑하신다는 믿음
• 감정을 억누르지 않고 있는 그대로 드릴 수 있다는 자유
• 내 연약함 속에서도 하나님이 함께하시고, 나를 성장하게 하신다는 소망

기도문 예시를 드리자면,
“하나님, 오늘도 작은 일에 감정이 흔들리고 쉽게 화가 납니다. 이 연약함을 주님께 솔직하게 고백합니다. 저의 마음을 만져주시고, 주님의 평안으로 채워주세요. 내 힘으로 이 감정을 다스릴 수 없으니, 주님의 은혜로 이겨낼 수 있도록 도와주세요. 그리고 이 시간을 통해 저를 더 온유한 사람, 예수님을 닮은 사람으로 빚어주시길 바랍니다.”

사랑하는 그리스도인님, 이 여정 가운데 하나님께서 반드시 함께하시며, 위로와 새 힘을 주실 것입니다. 언제든 주님께 마음을 털어놓으세요. 주님께서 따뜻하게 안아주시고, 평안을 주실 것입니다.