오래 참다가 화병나거나 병나면 어짜

오래 참다가 화가 쌓여 몸과 마음이 무너지는 것 같을 때, 당신은 약해서가 아니라 너무 오래 버텨온 것입니다. 하나님은 억지로 삼키는 인내보다, 진실하게 드러내고 도움을 구하는 마음을 귀하게 보십니다.

성경은 분노를 무조건 눌러두기보다, 분노에 지배되지 말라고 권합니다. 에베소서 4:26-27은 화를 품은 채 오래 두지 말 것을 말하고, 시편 62편은 하나님 앞에 마음을 토로하는 자리로 우리를 부릅니다.

지금 할 수 있는 일은 크지 않아도 됩니다. 감정을 혼자만 견디지 말고, 신뢰할 수 있는 사람에게 짧게라도 말하세요. 잠시 자리를 피하고, 천천히 숨을 고르고, 물을 마시고, 몸의 긴장을 풀어 주세요. 계속 두통, 가슴 답답함, 불면, 소화불량, 불안이 이어지면 신체 증상으로 이어질 수 있으니 의료 도움과 상담을 받는 것도 지혜입니다.

중요한 것은 화를 없애는 것이 아니라, 화가 나를 삼키기 전에 안전하게 풀어내는 길을 찾는 것입니다. 하나님은 당신이 무너질 때까지 버티길 원하지 않으시고, 지친 마음을 돌보며 회복하기를 원하십니다.