마음이 너무 조급하고 불안해

마음이 많이 힘든 상태라는 게 느껴집니다. 조급함과 불안이 길어지면, 그냥 기분이 나쁜 정도가 아니라 숨도 잘 안 쉬어지는 것 같고, 머리와 가슴이 동시에 복잡해지지요. 먼저, 그런 마음을 솔직히 표현한 것만으로도 이미 중요한 한 걸음을 내딛고 있는 것임을 기억해 주면 좋겠습니다.

조급함과 불안은 보통 “무언가를 꼭 이루어야 한다”는 압박, “이대로면 안 된다”는 두려움, “앞이 안 보인다”는 막막함에서 많이 올라옵니다. 성경에서 하나님은 우리의 이런 마음 상태를 아주 잘 아신다고 말씀합니다. “아무것도 염려하지 말고… 너희 구할 것을 감사함으로 하나님께 아뢰라 그리하면 모든 지각에 뛰어난 하나님의 평강이… 너희 마음과 생각을 지키시리라”라고 빌립보서 4:6-7에서 약속합니다. 여기서 중요한 점은, 불안하지 말라는 명령 이전에, 그 불안을 들고 하나님께 “그대로 가지고 나오는 것”이 먼저라는 사실입니다.

하나님은 결과보다 과정을, 속도보다 방향을 더 귀하게 보시는 분입니다. 사람은 늘 “얼마나 빨리 가느냐”에 꽂히지만, 하나님은 “어디를 향해 가느냐, 누구와 함께 가느냐”를 보십니다. 시편 23편에서 다윗은 “내가 사망의 음침한 골짜기로 다닐지라도 해를 두려워하지 않을 것은 주께서 나와 함께 하심이라”(시편 23:4)라고 고백합니다. 상황이 평탄해져서가 아니라, 하나님이 곁에 계시기 때문에 안심할 수 있다고 말하는 것이지요. 지금 느끼는 조급함과 불안의 한가운데에도, 하나님이 함께 계시다는 사실이 진리입니다. 감정이 그걸 당장 느끼지 못하더라도, 진리는 그대로입니다.

현실적으로는, 숨을 아주 천천히 크게 들이쉬고 내쉬며, “주님, 제 마음을 지켜 주세요. 제 시간을 주님께 맡깁니다”라고 짧게라도 입 밖으로 내뱉어 보는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 또 스스로를 다른 사람과 비교하거나, 앞으로 벌어질 일들을 계속 상상하며 불안을 키우기보다, “오늘 하루, 지금 이 순간”에 할 수 있는 한 가지 작은 순종에만 집중하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 해야 할 일들 중 “지금 당장 할 수 있는 가장 작은 것 하나”만 선택해서 해 보는 것입니다. 하나님은 그 작은 순종 위에 다음 걸음을 인도하시는 분입니다.

예수님은 “수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라”(마태복음 11:28)라고 하셨습니다. 마음이 조급하고 불안한 지금 시기가, 어쩌면 다른 무엇보다도 예수님께 더 바짝 기대어 쉴 수 있는 초대의 시간일 수도 있습니다. 조급함과 불안이 사라지지 않아도 괜찮습니다. 그 상태 그대로 하나님께 나아가는 것이 신앙의 출발이기 때문입니다.