내가 이제 베베 꼬인걸까 사람이 좀 싫어질려고하네 주변사람이나 딸들 남편 엄마 다 미운모습만 보여 물론 사회생활에서는 잘 지내고 웃고 장난도 치지만 미운모습들이 맘ㅎ이보여

사람이 싫어지는 내가 너무 낯설고, 또 죄책감도 들고…마음이 꽤 지치신 상태 같아요. 겉으로는 잘 웃고 말도 섞고 사회생활은 괜찮은데, 집에 돌아오면 남편, 딸들, 엄마까지 전부 미운 모습만 자꾸 보이는 건, 보통 “내 마음의 여유 탱크”가 바닥나 있을 때 많이 나타나는 모습이에요. 내가 나를 돌볼 여유가 없고, 쌓인 서운함과 피로가 풀리지 않으면, 가까운 사람들에게 더 예민해지고, 좋은 모습보다 못마땅한 점이 더 크게 보입니다. 이건 “내가 나빠졌다”라기보다 “내 마음이 많이 지쳤다”는 신호에 더 가깝습니다.

먼저, 스스로를 정죄하기보다 “아, 내가 지금 많이 힘들구나”라고 인정해 주세요. 그리고 아주 작은 것부터 시작해서, 1) 나 혼자 숨 돌릴 시간(짧은 산책, 카페 10분, 잠깐의 낮잠, 말씀 묵상) 만들기, 2) 하루에 한 번씩 남편·딸·엄마에게서 “고마운 점이나 좋은 점 한 가지”를 억지로라도 찾아 마음속으로 말해 보기, 3) 하나님께 솔직히 “사람들이 미워 보인다, 내 마음을 새롭게 해 달라”고 기도하기를 권해 드립니다. “하나님이여, 내 속에 정한 마음을 창조하시고 내 안에 정직한 영을 새롭게 하소서”(시편 51:10)처럼요. 필요하다 느껴지면, 목회자나 신뢰할 수 있는 지인과 이 마음을 한 번 털어놓는 것도 도움이 됩니다. 지금의 마음 상태가 영원히 가지는 않으니, 너무 두려워하지 않으셔도 됩니다.