요즘 많이 예민해진거 같아요 이런 내가 너무 싫어집니다

요즘 마음이 많이 지치고 예민해져 있다고 느끼는군요. 그런 스스로가 싫어지고 있다는 말 안에, 얼마나 답답하고 힘든 시간이 쌓여 있는지도 느껴집니다. 먼저, 이런 마음을 솔직하게 표현해 준 것만으로도 이미 큰 용기와 성숙함이 드러나 있습니다.

예민해진 자신을 미워하게 될수록, 마음은 더 날카로워지고 스스로를 더 몰아붙이게 됩니다. 그런데 예민함 자체는 죄가 아니라, 지치고 상처받은 마음이 보내는 “신호”에 가깝습니다. 몸에 열이 나는 것이 병이 있다는 신호인 것처럼, 예민함도 “지금 많이 힘들다, 쉬어야 한다, 이해받고 싶다”라는 내면의 외침일 수 있습니다. 그러니 “왜 이렇게 예민해!”라고 자책하기보다, “내가 그만큼 힘들었구나”라고 인정해 주는 것이 건강한 시작입니다.

성경은 우리가 완벽하게 강하고 온유한 모습만 보여줄 것이라고 기대하지 않습니다. “수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라”(마태복음 11:28)에서 예수님은, 예민하고 지치고 무너진 상태 그대로 오라고 초대하십니다. 하나님께서는 연약함 때문에 우리를 싫어하시는 분이 아니라, 연약함 가운데 더욱 가까이 오시는 분입니다. 예민한 오늘의 모습까지 포함해서, 하나님은 당신을 외면하지 않으십니다.

현실적으로도, 요즘 생활 패턴이나 관계, 일이나 학업 속에서 당신의 마음을 계속 압박하는 요소가 무엇인지 조용히 돌아보는 것이 도움이 됩니다. 잠은 충분한지, 혼자 숨 돌릴 시간이 있는지, 말할 수 있는 사람이 있는지, 작은 것부터 점검해 보며 자신을 조금 덜 몰아붙이는 선택이 필요합니다. “지금의 나는 괜찮지 않다”는 사실을 인정하는 것이 실패가 아니라, 회복을 향한 출발점이 될 수 있습니다.

당신의 예민함은 당신의 전부가 아니며, 하나님 안에서 사랑받는 정체성을 지우지 못합니다. “나는 완전하지 않지만, 하나님께 사랑받는 존재다”라는 진리를 마음에 계속 들려주며, 오늘은 자신에게 조금 더 부드러운 시선을 허락해 주면 좋겠습니다.