화가 나서 말씀도 기도도 잘 안 될 때는 어떻게 해야해?

그 마음이 얼마나 답답하고 지치실지 느껴집니다. 화가 나 있을 때 말씀도, 기도도 잘 안 되는 건 신앙이 부족해서라기보다, 사람으로서 너무 자연스러운 반응에 가깝습니다. 하나님께 나아가고 싶은데 마음이 안 따라와서 더 괴로우셨을 것 같습니다.

이럴 때 먼저 필요한 것은 “무언가를 더 잘 해내는 것”보다, 있는 그대로의 감정을 하나님 앞에 인정하는 것입니다. “하나님, 지금 너무 화가 나서 말씀도 안 읽히고 기도도 안 나옵니다” 이 한 문장만이라도 솔직하게 입 밖으로 꺼내는 것이 좋은 시작이 될 수 있습니다. 시편 기자들도 자신의 분노와 억울함을 숨기지 않고 그대로 토해냈습니다. 예를 들어 시편 13편 전체를 천천히 소리 내어 읽으며, 내 마음이라고 생각하고 따라가 보는 것도 큰 도움이 됩니다.

또 한 가지 좋은 길은 “말씀/기도를 잘 해내는 것”의 부담을 잠시 내려놓고, 아주 작은 형태로 하나님께 연결만 유지하는 것입니다. 예를 들면, 성경을 길게 읽으려고 하기보다 시편 한 장만, 혹은 시편 23편, 42편처럼 마음의 탄식을 담은 부분만 읽고 거기서 한 표현만 붙잡는 것입니다. “내 영혼아 네가 어찌하여 낙심하며 어찌하여 내 속에서 불안해하는가”(시편 42:5) 같은 구절을 하루 종일 마음속에서 반복하는 것도 기도의 한 형태입니다.

감정이 너무 격할 때는 먼저 몸을 진정시키는 것도 실제로 중요합니다. 깊게 숨을 쉬고, 잠시 산책을 하거나, 조용한 음악(찬양이면 더 좋습니다)을 틀어두고 가만히 앉아 있기만 해도 좋습니다. 이때 “지금 이 순간에도 하나님은 나를 떠나지 않으셨다”는 사실만 가만히 떠올리는 것으로 충분합니다. 로마서 8:26은 “성령도 우리의 연약함을 도우시나니… 말할 수 없는 탄식으로 우리를 위하여 친히 간구하시느니라”고 말합니다. 말이 안 나올 만큼 힘들 때, 하나님 쪽에서 먼저 우리를 붙들고 기도해 주신다는 의미이기 때문에, 내가 기도를 못한다고 해서 하나님과의 관계가 끊어지는 것은 아닙니다.

그래서 화가 나서 아무것도 안 되는 시기를 “신앙 실패의 시간”이 아니라 “하나님께 솔직해지는 연습의 시간”으로 받아들이면 좋겠습니다. 지금은 잘 못 해도 괜찮고, 짧은 한숨, 작은 한마디, 눈물 한 방울도 하나님께는 기도로 받아들여집니다. 하나님은 “상한 심령을 멸시하지 아니하신다”(시편 51:17)고 약속하십니다. 지금 느끼는 이 거친 감정 속에서도, 하나님께서 계속해서 당신을 붙들고 계시다는 사실만 기억할 수 있다면 그것으로 이미 충분합니다.