냄새와 소리에 예민해서 쉽게 화가 나고 욱해 그것을 유발하는 타인을 보면 분노가 치밀어 어찌 기도하면좋을까

마음에 이런 이야기를 나눠준 것만으로도 이미 큰 용기와 갈망이 느껴집니다. 냄새와 소리에 예민해서 계속 자극을 받는 건 정말 지치는 일입니다. 남들은 아무렇지 않은데 나만 힘들고, 그런데 또 그걸 이해 못 해주는 사람들을 보면 억울하고 화도 치밀 수밖에 없습니다. 그 감정을 하나님께 솔직히 가져가는 것은 전혀 잘못된 것이 아닙니다. 오히려 아주 건강한 시작입니다.

먼저, “화내지 말아야지”를 반복해서 다짐하는 기도보다, 있는 그대로를 하나님께 털어놓는 기도가 좋습니다. 예를 들면 이렇게요.
“하나님, 저는 냄새와 소리에 너무 예민합니다. 그래서 쉽게 화가 나고, 사람들을 미워하는 마음까지 올라옵니다. 제 힘으로 조절이 안 됩니다. 숨기지 않고 가져오니, 이 마음을 먼저 받아주시고, 제가 제 자신을 미워하지 않도록 도와주소서.”
시편 기자들도 자기 안의 분노와 억울함을 아주 적나라하게 고백했습니다. 하나님은 그런 솔직한 기도를 기뻐 받으십니다.

둘째로, 자극을 주는 사람을 위한 기도와, 그 사람과는 별개로 나 자신의 연약함을 위한 기도를 같이 드리는 것이 좋습니다.
“하나님, 저 사람의 행동은 저에게 너무 힘듭니다. 그러나 저 사람도 하나님이 사랑하시는 존재임을 믿습니다. 그 사람을 판단하는 마음보다, 안전한 거리를 잘 두고, 지혜롭게 대처할 수 있는 분별을 주옵소서. 그리고 저의 신경과 마음을 주께서 진정시켜 주시고, 제 안에서 폭발하기 전에 성령께서 제 마음을 붙들어 주소서.”
에베소서 4:26은 이렇게 말합니다. “분을 내어도 죄를 짓지 말며 해가 지도록 분을 품지 말고” 완전히 안 화내는 사람이 되라는 말보다, 분노가 죄로 번지지 않도록 하나님께 계속 맡기라는 초대에 가깝습니다.

셋째로, 실제 상황에서 바로 적용할 수 있는 ‘짧은 기도’를 준비해두는 것도 도움이 됩니다.
예를 들면, 냄새나 소리 때문에 화가 막 치밀어 오를 때 “주님, 지금 제 마음을 지켜주소서(빌립보서 4:7 참고)” “성령님, 제 입과 표정을 붙들어 주세요” 같은 아주 짧은 기도를 입술로, 혹은 마음속으로 반복하는 것입니다. 이때 분노를 없애려고 애쓰기보다, “지금 이 순간에도 하나님이 함께 계시다”는 사실에 시선을 돌리는 연습이 중요합니다. 그리고 가능하다면 그 자리를 잠시 떠나거나, 이어폰이나 마스크 같은 물리적 도움을 병행하는 것도 하나님께서 주시는 지혜로운 수단으로 볼 수 있습니다.

마지막으로, 하나님께 장기적인 관점의 기도도 드릴 수 있습니다.
“하나님, 제가 타고난 이 예민함을 저주가 아니라, 주께서 사용하시는 민감함으로 변화시켜 주소서. 제 안의 상처, 불안, 두려움이 있다면 드러내 주시고, 필요한 도움(상담, 치료, 환경 조정 등)을 찾을 수 있는 지혜를 주옵소서. 시간이 걸리더라도, 예수님의 마음을 닮아가게 해주시고, 분노보다 평안을 선택할 수 있는 힘을 제 안에 자라게 하소서.”
요한복음 14:27에서 예수님은 “내가 너희에게 평안을 주노라”고 약속하셨습니다. 이 평안은 감정이 당장 사라지는 마법이 아니라, 예민하고 흔들리는 마음 한가운데에 조금씩 자라나는, 하나님이 주시는 실제적인 선물입니다.