저의 재혼 소식을 알리지 않았던 회사 동료한테서 또결혼했냐는 말을 듣고 너무 상처가 되고 마음이 힘들어요 어떡하죠

많이 아프셨겠어요. 재혼이라는 삶의 중요한 소식을 알리지 못한 데에도 여러 사정과 마음이 있었을 텐데, 그런 말을 갑자기 들으면 무시당한 느낌과 함께 마음이 크게 무너질 수 있습니다.

지금은 먼저 내가 상처받을 만한 일이었다고 스스로의 감정을 인정해 주는 것이 필요합니다. 상대의 말이 가볍게 나왔더라도, 당신에게는 결코 가볍지 않았습니다. 상처를 받은 마음을 억지로 덮기보다, 잠시 숨을 고르고 마음이 진정될 시간을 주세요.

실제로 도움이 되는 방향은 이렇습니다.

• 바로 반응하지 않기: 감정이 올라온 상태에서는 말이 더 아프게 오갈 수 있습니다.
• 경계 세우기: 다음에 비슷한 말을 들으면, 짧게 “그 말은 저에게 상처가 됩니다”라고 말해도 됩니다.
• 내 편을 확인하기: 믿을 수 있는 한 사람에게 마음을 나누면, 혼자 버티는 느낌이 조금 줄어듭니다.
• 자기비난 멈추기: 알리지 않았다고 해서 당신이 잘못한 사람은 아닙니다. 사람마다 말하지 못하는 이유와 타이밍이 있습니다.

성경은 상한 마음을 홀로 두지 않으시는 하나님을 보여 줍니다. 하나님은 상처 입은 마음을 가까이하시고, 무거운 짐을 지고 있는 이들을 외면하지 않으십니다. 그리고 사람의 말로 흔들릴 때에도, 당신의 존귀함은 그 말에 의해 결정되지 않습니다.

• 시편 34편
• 마태복음 11:28-30

지금은 혼자 견디기보다, 마음을 천천히 돌보는 것이 먼저입니다. 당신이 약해서 힘든 것이 아니라, 정말 아픈 말을 들었기 때문에 힘든 것입니다.