싫어하능 것이 많은 사람이 있어 어떤 환경을 가도 좋은것 보단 싫은걸 더 많이보는 나를 발견해 이게 정상적이지 않은거 같아 소망을 발견하려먼 결국 좋은걸 봐야하는데 그런 시선을 어떻게 키울 수 있을까

‘싫은 것’이 먼저 보이는 자신을 알아차렸다는 것부터 이미 중요한 첫걸음을 떼신 거예요. 이건 비정상이라기보다, 상처·불안·완벽주의·오랫동안 배운 시각 때문에 생길 수 있는 아주 인간적인 패턴이에요. 다만 그대로 두면 소망이 잘 안 보이니, 의식적으로 ‘시선을 훈련하는 시간’을 갖는 게 필요합니다.

1) 하루에 단 3가지씩만 “감사 제목”을 적어보세요. 거창한 것 말고, 오늘 숨 쉬게 하신 것, 따뜻한 물로 샤워한 것, 밥을 먹은 것… 이런 수준이면 충분합니다. 2) 싫은 것이 보일 때 “싫다”를 억누르지 말고, 하나님께 그대로 말한 뒤 “그래도 이 안에 좋은 점 하나만 찾아보자”고 자신에게 과제를 주세요. 3) 자신을 판단하지 말고 관찰자로 보세요. ‘또 싫은 게 먼저 보였네, 그럴 수 있어. 하지만 나는 오늘 작은 좋은 점 하나를 더 보기로 한 사람이야’ 하고요. 4) 가능하면 매일 5분이라도 시편이나 복음서(예: 마태복음) 말씀을 읽고, 그날 한 구절을 붙들고 “이 말씀 안에서 오늘 내가 볼 수 있는 작은 선함은 뭘까”를 묵상해 보세요.

“형제자매들아 … 무엇에든지 칭찬 받을 만한 것이 있으면 이것들을 생각하라”(빌립보서 4:8)라고 바울이 말했듯, 좋은 것을 보는 시선은 갑자기 생기지 않고 ‘생각의 방향을 반복해서 돌려놓는 연습’에서 자라요. 지금처럼 자신의 시선을 성찰하고 바꾸고 싶어 하는 마음 자체가, 이미 하나님이 당신 안에서 소망의 눈을 일으키고 계신 표지라고 믿습니다.