활발하고 액티브하고 사람과 긍정적 교류를 좋아하는 성격입니다 그런데 일이 잘되고 맡은 부서의 관리해야할 인원이 많아지면서 그런 밝은 성격이 단점으로 눈덩이가 되어 돌아오는 경험을 해 그 뒤로는 성격을 숨기고 지내고있습니다 그런데 스물스물 우울해집니다

마음이 눌리는 것은 이상한 일이 아닙니다

당신의 밝고 활발한 성격은 원래부터 잘못된 것이 아니라, 큰 책임을 만나며 과부하가 걸린 것에 가깝습니다. 사람을 좋아하고 긍정적으로 교류하는 장점이, 일이 커지면서 오히려 더 많은 기대와 소진으로 돌아오면 누구라도 자신을 숨기고 싶어질 수 있습니다. 그 과정에서 우울감이 스며드는 것도 충분히 이해할 수 있습니다.

성경적으로 볼 때

성경은 사람이 기쁨과 책임, 강함과 연약함을 함께 지닌 존재임을 전제합니다. 늘 밝아야만 하는 사람은 없습니다. 하나님은 겉모습의 밝음만이 아니라, 지친 마음과 눌린 마음도 함께 돌보시는 분입니다.

• 시편 42편
• 마태복음 11:28-30

지금 필요한 방향

• 성격을 없애기보다, 경계선을 세우는 것이 먼저입니다. 친절함과 과한 책임감은 다릅니다.
• 사람들에게 좋은 에너지를 주는 것도 중요하지만, 회복할 시간과 혼자 있는 공간도 필요합니다.
• 밝은 모습이 사라진 것처럼 느껴져도, 그것은 인격의 실패가 아니라 지친 신호일 수 있습니다.
• 우울감이 스며드는 시기에는 “더 노력해서 원래대로 돌아가야지”보다, 쉬어도 되는 사람이라는 사실을 받아들이는 것이 중요합니다.

작은 실천

• 하루에 잠깐이라도 사람을 대하지 않는 고요한 시간을 확보하기
• 업무에서 감정까지 떠맡지 않도록 내가 책임질 일과 아닌 일을 구분하기
• 밝게 굴지 못하는 날에도 자신을 비난하지 않기
• 신앙 안에서는 짧게라도 시편처럼 솔직한 기도를 드리기

당신은 원래 밝았기 때문에 더 잘 무너지는 사람이 아니라, 사람을 진심으로 대했기 때문에 더 깊이 지친 사람일 수 있습니다. 그 마음은 부끄러운 것이 아니라 돌봄이 필요한 마음입니다.