쉬고 싶은데도 멈추면 불안하거나 죄책감이 올라오는 것 같아 많이 지치셨겠어요. 쉬는 법을 모른다는 건 게으르다는 뜻이 아니라, 오래 긴장한 마음과 몸이 안전하게 내려놓는 감각을 잃었다는 뜻일 수 있어요.

하나님은 당신의 가치를 성과나 생산성으로 재지 않으시고, 예수님도 지친 사람을 외면하지 않으세요. 쉼은 해야 할 일을 다 끝낸 뒤 받는 보상이 아니라, 하나님 안에서 내가 피조물임을 받아들이는 믿음의 자리이기도 해요. 시편 127:2와 마태복음 11:28-30은 애씀에 지친 사람에게 쉼을 허락하시는 하나님의 마음을 보여 줘요.

오늘은 거창한 휴식보다 아주 작은 멈춤부터 시작해 보면 좋겠어요.

• 타이머를 10분만 맞추고 휴대전화를 내려놓은 채 물이나 따뜻한 차를 천천히 마셔 보면 좋겠어요. 그 시간에는 문제를 해결하려 하지 말고, 숨이 들어오고 나가는 것만 알아차려 보면 좋아요.
• 해야 할 일을 모두 끝내야 쉰다는 생각이 올라올 때, “지금 10분 쉬는 것도 오늘의 필요한 일”이라고 적어 보면 좋겠어요. 쉬는 동안 떠오른 할 일은 메모 한 줄로만 남기고 다시 붙들지 않아도 괜찮아요.
• 잠들기 전에는 오늘 해낸 일을 하나만 떠올리고, 남은 일은 하나님께 맡긴다는 짧은 기도를 해 보면 좋겠어요. 마음이 쉽게 가라앉지 않아도 기도를 잘하지 못한 것이 아니에요.

처음에는 쉬는 동안 오히려 불편하고 불안할 수 있어요. 그래도 그 불편함이 사라질 때까지 억지로 완벽하게 쉬려고 하지 말고, 불편한 채로 잠시 머무는 연습을 해 보면 좋겠어요. 당신은 멈춰 있을 때에도 소중하고, 아무것도 증명하지 않아도 사랑받는 사람이에요. 하나님 안에서 당신의 마음과 몸이 조금씩 안전하게 쉬어 가기를 바라요.