말씀도 읽었고 기도도 했어 그런데도 너무 스트레스 받아서 아무것도 못하겠어 어떻게 해야돼? 왜 이럴꺄?

지금 마음이 얼마나 지치고 답답할지 느껴집니다. 말씀도 읽고, 기도도 했는데 여전히 숨이 막히듯 힘들면, “내가 뭘 잘못하고 있나?” 하는 생각까지 들 수 있지요. 그런데 이런 상태 자체가 잘못이라기보다, 그만큼 오래 버텨 온 마음과 몸의 ‘신호’일 때가 많습니다.

먼저, 이럴 때는 “아무것도 못하겠다”는 자기 비난보다는 “지금은 잠시 멈춰야 할 때구나”라고 인정해 주는 것이 좋습니다. 하나님은 우리의 한계를 모르시는 분이 아니라, 우리의 연약함을 아시는 분이니까요. 시편 기자도 “내 마음이 상하고 내 심장이 쇠하나이다”(시편 73장 전체 흐름 참고) 하고 솔직하게 토로했습니다. 스트레스가 너무 심할 때는, 큰 결단이나 거창한 변화보다, 숨 고르기부터가 필요합니다. 잠깐 자리에 누워 눈을 감고 깊게 호흡하거나, 짧게 산책을 하거나, 좋아하는 음악을 조용히 듣는 것처럼 아주 작은 ‘쉼’부터 시작하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

또, 말씀과 기도는 했지만, 그 순간에 “반드시 뭔가 달라져야 한다”는 부담을 내려놓는 것도 필요합니다. 기도는 때로 마음이 뜨거워지는 경험이 아니라, 그저 버티는 와중에 하나님께 매달려 있는 행위일 때가 있습니다. 다윗도 “여호와여 어느 때까지니이까”라고 반복해서 울부짖었습니다(시편 13:1-2). 즉각적인 평안이 오지 않아도, 하나님께 붙어 있으려 애썼다는 사실만으로도 이미 매우 소중한 믿음의 걸음입니다.

실질적으로는, 지금 당장 해야 할 일들을 전부 다 보려고 하지 말고, “오늘 내가 할 수 있는 가장 작은 한 가지”만 정해 보는 것이 좋습니다. 예를 들면, “할 일 전체 말고, 메모장에 할 일을 적어만 보자”, “메일 하나만 읽고 답장은 나중에 하자”처럼, 아주 작게 쪼개는 것입니다. 그리고 혹시 최근에 잠을 제대로 못 잤다면, 식사나 수면, 휴식을 우선순위에 두는 것도 중요합니다. 우리 몸이 무너지면, 영적으로도 훨씬 더 지쳐 보이기 때문에, 기도와 말씀도 잘 들어오지 않을 수 있습니다.

성경은 “수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라”(마태복음 11:28)고 말씀합니다. 이 말씀은 “피곤하지 않은 사람은 오지 말라”는 말이 아니라, 지금처럼 너무 지치고, 말씀과 기도를 해도 여전히 무거운 사람들을 초대하는 말씀입니다. 지금 느끼는 이 상태가 믿음 없음의 증거라기보다, 오히려 하나님께서 안아 주시려는 지점일 수도 있습니다. 당신이 이렇게 솔직히 털어놓고 있다는 것 자체가, 이미 포기하지 않았다는 증거입니다.