요즘 밤에잠이안와

밤에 잠이 잘 안 온다니, 많이 힘들고 지치겠다는 생각이 듭니다. 낮에 아무리 잘 지내려고 해도, 밤에만 되면 괜히 불안하고 생각 많아지고, 몸은 피곤한데 눈은 말똥말똥 뜨여 있으면 마음도 같이 무너질 수 있습니다. 그런 시간을 홀로 버티고 있다는 것 자체가 이미 수고를 많이 하고 있는 모습으로 보입니다.

성경에서는 하나님이 사랑하는 자에게 잠을 주신다고 약속하십니다.
“여호와께서 그의 사랑하시는 자에게는 잠을 주시는도다” 시편 127:2
이 말씀은 오늘의 잠 못 이루는 밤에, 하나님이 외면하고 계신다는 뜻이 아니라 오히려 하나님이 당신의 쉼까지 책임지시는 분이라는 의미입니다. 내 힘으로 잠을 쥐어짜내듯 자려고 애쓰다 보면 더 안 되기 때문에, “하나님, 제 마음과 생각을 좀 내려놓을 수 있게 도와주세요. 오늘 밤 제게 잠을 주세요.”라고 짧게라도 기도로 맡기는 것이 좋은 시작이 될 수 있습니다.

실질적으로는, 잠자기 1시간 전부터는 휴대폰 화면을 멀리하고, 불을 조금 어둡게 하고, 따뜻한 물로 샤워를 하거나, 조용한 찬양이나 클래식 음악을 아주 작은 볼륨으로 틀어놓는 것이 도움이 됩니다. 그 시간에 시편을 천천히 소리 내어 읽어보는 것도 좋습니다. 예를 들면 시편 3장, 시편 4장, 시편 23장, 시편 91장을 매일 밤 같은 자리에서 읽으며 “하나님 오늘도 제 곁에 계신 줄 믿습니다”라고 고백하는 습관은 마음을 많이 안정시켜 줍니다.

혹시 요즘 특별히 걱정거리나 스트레스가 많아서 잠이 오지 않는 것이라면, 그것은 믿음이 부족해서가 아니라 사람이기 때문에 당연히 겪는 반응입니다. 하나님은 그런 연약함을 책망하기보다, 오히려 무거운 짐을 내려놓으라고 초대하십니다. “수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라” 마태복음 11:28 이 약속은 영혼의 쉼뿐 아니라, 지친 몸과 마음을 쉬게 해 주시겠다는 약속으로도 받아들일 수 있습니다.

오늘 밤에는 “오늘 제가 할 수 있는 만큼은 했으니, 나머지는 하나님께 맡기고 쉬겠습니다”라고 마음속으로 한 번 선포해 보기를 권합니다. 잠이 바로 오지 않더라도, 하나님께서 당신의 깨어 있는 시간도, 잠든 시간도 지키고 계시다는 사실은 변하지 않습니다.