나의 존재가 없었으면 고통도 없었을거라는 생각이 들어요

먼저, 당신의 아픔을 아주 진지하게 받아들입니다

그런 생각이 들 만큼 지금 고통이 크고, 마음이 많이 지쳐 있다는 뜻으로 들립니다. 당신의 존재는 부담이나 실패가 아닙니다. 지금 느끼는 절망은 영원한 결론이 아니라, 깊은 상처 속에서 올라오는 신호일 수 있습니다.

성경이 보여주는 시선

성경은 고통을 가볍게 여기지 않으면서도, 하나님이 당신의 존재를 버리지 않으신다고 말합니다.

• 시편 139편: 당신의 삶은 우연이 아니라 하나님 앞에 의미 있는 존재로 지음받았다는 사실을 보여줍니다.
• 로마서 8:38-39: 어떤 고통도 하나님의 사랑에서 당신을 끊어낼 수 없다는 소망을 줍니다.

지금 가장 중요한 것

만약 지금 스스로를 해치고 싶은 생각이 조금이라도 있거나, 안전이 불안하다면 혼자 견디지 말고 즉시 주변의 사람에게 알리거나 119 또는 112에 연락해 주세요. 가능한 한 빨리 가까운 응급실이나 정신건강 위기지원 체계의 도움을 받는 것이 좋습니다.

오늘 버티기 위한 아주 작은 한 걸음

• 혼자 있지 말고, 믿을 수 있는 사람 한 명에게 지금 상태를 알리기
• 위험한 물건이나 약을 손 닿지 않는 곳에 두기
• 오늘은 큰 결정을 미루고, 물 한 잔 마시고 숨을 천천히 고르기
• 짧게라도 “하나님, 지금 너무 힘듭니다”라고 기도하기

당신은 사라져야 할 사람이 아니라, 돌봄이 필요한 사람입니다.