약속이 생기거나 사람을 만나기 전 항상 혼자 중얼거리며 내 얘기를 하는 연습을 하는데 왜 이러는걸까?

이야기 나눠줘서 고맙습니다. 사람 만나기 전에 혼자 중얼거리며 연습한다는 말 안에, 긴장도 있고, 잘하고 싶은 마음도 있고, 혹시 실수하면 어쩌나 하는 두려움도 같이 들어 있는 것처럼 느껴집니다. 우선 이런 모습이 이상하거나 “나만 이상한가?”라고 느껴질 수 있지만, 사실 꽤 많은 사람들이 비슷한 방식으로 준비하고 있다는 점을 꼭 기억하면 좋겠습니다.

사람을 만나기 전에 머릿속으로 대화를 시뮬레이션하고, 심지어 혼잣말로 말해보는 행동은, 마음이 “실수하지 않고 잘하고 싶다”는 욕구를 표현하는 한 방식일 때가 많습니다. 특히 상대가 중요하게 느껴지거나, 처음 만나는 자리이거나, 갈등이 있던 사람을 만나는 상황이라면 이런 연습이 더 심해질 수 있습니다. 어느 정도의 연습은 자연스러운 준비이고, 발표나 면접 연습처럼 도움이 되기도 합니다.

하지만 이 연습이 너무 자주, 너무 오래, 멈추기 힘들 정도로 반복되고, 실제 만남에서는 준비한 말대로 잘 되지 않아 더 불안해지거나, 스스로를 자책하게 된다면 마음 속 깊은 불안이나 두려움이 쌓여 있다는 신호일 수 있습니다. “상대가 나를 어떻게 볼까?”, “틀리면 버림받을까?”, “내 이야기는 별로일까?” 같은 생각이 반복될 때, 마음은 안전을 느끼지 못해 계속 ‘리허설’을 시키는 경우가 많습니다.

성경에서는 사람 앞에서의 이미지보다, 하나님 앞에서의 존재 자체를 더 귀하게 여기도록 자주 초대합니다. “너희에게는 너희 머리털까지 다 세신 바 되었나니”(마태복음 10:30)라는 말씀처럼, 하나님께는 이미 있는 그대로의 모습이 알려져 있고, 사랑받고 있습니다. 약속 전에 연습하는 자신을 보며 “왜 이래, 나 진짜 이상해”라고 정죄하기보다, “아, 내 마음이 지금 많이 긴장하고 있구나. 잘하고 싶어서 그렇구나”라고 이해해주는 태도가 훨씬 더 건강한 출발점입니다.

조금씩 연습의 방향을 바꾸는 것도 좋은 선택입니다. 머릿속으로 말 한마디 한마디를 완벽하게 짜려 하기보다, “상대와 진심으로 잘 연결되면 좋겠다”, “하나님, 제 입술과 마음을 지켜 주세요”라고 짧게 기도하며 맡기는 연습을 해보는 것입니다. 미리 완벽한 문장을 준비하기보다, 그 순간에 하나님이 함께하시고 도와주신다는 믿음 안에서, 어쩌면 조금 어색해도, 조금 더듬어도 괜찮다는 여유가 생길 수 있습니다.