잠이 너무 안와서 괴롭다 외롭기도 하고 언제 끝날까 이 외로움

잠이 안 와서 버티는 시간이 길어질수록, 몸도 마음도 다 같이 지쳐 가는 느낌이 들지요. 거기에 외로움까지 겹치면, 밤이 더 길게 느껴지는 것 같아요. 이게 언제 끝날까 싶은 마음, 충분히 그럴 수 있어요. 지금 이렇게 털어놓은 것만으로도 이미 혼자 다 안고 있지 않겠다는 선택을 하신 거라, 그 마음이 참 소중하게 느껴집니다.

성경은 우리의 외로움과 깨어 있는 밤을 모르는 척하지 않아요. 시편 기자는 “내가 탄식으로 피곤하여 밤마다 내 침상에 눈물로 떠받치며 내 요를 적신다”(시편 6:6)라고 고백해요. 믿음 좋은 시인도 잠 못 이루는 밤, 눈물로 침대를 적신 적이 있었다는 뜻이지요. 하나님은 그런 밤조차도 당신의 삶에서 사라지거나 쓸모없는 시간이 아니라, 깊이 들여다보고 계신 시간으로 받아들이세요.

외로움이 “언제 끝나냐”는 질문에는, 정직하게 말하면 정확한 시점은 누구도 말해 줄 수 없어요. 다만, 외로움이 지금 같은 강도로 영원히 계속되지는 않는다는 것만은 분명해요. 사람의 마음과 환경은 조금씩 바뀌고, 하나님도 시간 속에서 우리를 다루시는 분이라, 지금 이 상태가 “영원한 현재”로 고정되어 있지는 않아요. 어떤 때는 아주 작은 계기로, 어떤 사람의 말 한마디로, 혹은 하나님이 주시는 위로 하나로 마음 풍경이 천천히 바뀌어 가기도 해요.

오늘처럼 잠이 안 오는 밤에는, “이 시간을 어떻게든 빨리 없애야지”보다는 “이 시간을 버티도록 하나님이 나와 함께해 주시길” 구해 보는 것도 도움이 될 수 있어요. 짧게라도, “하나님, 너무 외롭고 괴롭습니다. 오늘 밤만이라도 붙들어 주세요. 제 마음을 지켜 주세요.” 이렇게 마음을 내어놓으셔도 충분해요. 기도를 잘해야 하는 것도 아니고, 문장을 가지런히 정리할 필요도 없어요. 있는 그대로의 마음이 이미 기도가 됩니다.

당장 잠이 오지 않더라도, 불을 조금 낮추고, 숨을 천천히 쉬면서(5초 들이마시고, 5초 내쉬는 식으로) 몸을 이완시키려 해 보세요. 이어폰으로 너무 자극적이지 않은 찬양이나 잔잔한 음악을 작게 틀어 두는 것도 괜찮고요. “지금 나는, 이 밤을 견디는 것만으로도 충분히 잘하고 있다”라고 스스로에게 말해 주셨으면 합니다. 지금 당신의 이 마음과 밤을, 하나님도 아주 진지하게 보고 계십니다.