나는 성격이 너무 급해서 내가 생각한 대로 반응이 즉시 안나오면 너무 화가나

이런 마음을 솔직하게 나누었다는 것만으로도 이미 중요한 걸음이 시작된 것 같습니다. 성격이 급하고, 내 생각대로 바로 반응이 나오지 않을 때 안에서 확 치밀어 오르는 화… 그 감정이 얼마나 힘든지, 또 스스로도 “이러기 싫은데” 하는 마음이 있어서 더 괴롭지 않았을까 짐작이 됩니다.

성경에서도 이런 마음을 굉장히 현실적으로 다룹니다. 야고보서는 이렇게 말합니다. “사람이 듣기는 속히 하고 말하기는 더디 하며 성내기도 더디 하라” 야고보서 1:19. 하나님은 성격이 급한 감정 자체를 무조건 죄라고 단정하기보다, 그 감정이 ‘어떻게 표출되느냐’를 더 중요하게 보십니다. 급한 성격은 때로 추진력이 되기도 하지만, 통제되지 않으면 나와 주변 사람을 같이 다치게 만들 수 있지요. 하나님은 그 부분을 다루고자 하십니다.

실제로 도움이 되는 첫 번째 방법은 “속도 늦추는 연습”입니다. 반응이 즉시 안 나와서 화가 올라올 때, 스스로에게 짧게 멈춤을 주는 것입니다. 예를 들어 “지금 화가 올라오고 있다”라고 마음속으로 인정하고, 그 자리에서 천천히 3번만 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬는 연습을 하는 겁니다. 이건 단순해 보이지만, 뇌가 폭발하기 직전에 브레이크를 한 번 밟게 해 줍니다. 이때 짧게라도 “주님, 지금 도와주세요”라고 속으로 기도하는 것도 큰 도움이 됩니다. 성령께서 우리의 감정을 붙들어 주시길 구하는 기도입니다.

두 번째로는, “기대치”를 조정해 보는 것이 좋습니다. 급한 성격을 가진 사람은 보통 머릿속에 “이 정도는 당연히 바로 되야지”라는 기준이 굉장히 높고 빠르게 설정되어 있습니다. 그런데 다른 사람은 그 기준을 전혀 모른 채 자기 속도로 움직이고 있지요. 그래서 내 기준과 현실 사이의 간격이 곧바로 분노로 터져나옵니다. “사람마다 속도가 다르다”, “내 생각의 속도 = 현실의 속도는 아니다”라고 의식적으로 인정해 주는 연습이 필요합니다. 이것은 단순한 마음가짐 이상의 것이고, 실제로 분노를 줄이는 중요한 과정입니다.

마지막으로, 급한 성격 자체를 부끄러워하기보다, 하나님께 다듬어 달라고 솔직히 가져가는 것이 복된 태도입니다. “하나님, 제가 너무 성급합니다. 제 안의 화를 주님이 다스려 주세요. 기다릴 수 있는 마음, 상대를 배려하는 마음을 주셔서, 예수님 닮은 성품으로 자라가게 해 주세요.” 이렇게 기도하며 하루 중 작은 상황들에서 연습해 나갈 때, 완벽하지는 않아도 분명 조금씩 달라지는 자신을 보게 됩니다. 성령의 열매 중 하나가 “절제”이기 때문에 갈라디아서 5:22-23, 하나님은 이 부분에서 혼자가 아니라 함께 싸워 주십니다.