직장에서 모욕을 당하면 화가 치미는 것은 자연스러운 반응입니다. 예수님이 참으셨다는 말이, 모욕과 부당함을 아무 말 없이 삼키라는 뜻은 아닙니다. 예수님도 불의를 책망하셨고, 억울함 속에서 자신의 모든 판단을 하나님께 맡기셨습니다.

예수님이 참으신 힘은 감정을 느끼지 않아서가 아니라, 분노가 자신을 지배하도록 내버려 두지 않고 하나님께 맡기신 데 있었습니다. 우리도 먼저 ‘지금 내가 모욕당해 많이 아프고 화가 난다’고 정직하게 인정한 뒤, 즉시 반응하기보다 잠시 자리를 벗어나 호흡을 가다듬고, 욕설 대신 사실과 경계를 말하는 것이 도움이 됩니다.

• 바로 답하지 말고 물을 마시며 잠시 멈추기
• 마음속 욕을 하나님께 솔직한 기도로 털어놓기
• 상황과 발언을 기록해 감정이 아닌 사실로 대응하기
• “그 말씀은 모욕적으로 느껴집니다. 업무에 관한 내용으로 말씀해 주세요”처럼 경계를 분명히 하기
• 반복되거나 심각한 괴롭힘이라면 상급자나 인사 담당자 등 정당한 절차를 이용하기

용서는 상대의 잘못을 없던 일로 만들거나 계속 참아 주는 것이 아닙니다. 복수와 폭언을 내려놓되, 필요한 보호와 정의를 구하는 일은 할 수 있습니다. 욕이 나오는 자신을 정죄하기보다, 화가 행동으로 번지기 전에 하나님께 가져가는 연습을 해 보세요. 오늘 완벽하게 참는 것보다, 한 번 덜 폭발하고 한 문장 더 차분하게 말하는 것이 믿음의 실제적인 걸음입니다.

에베소서 4:26-27

베드로전서 2:23