내가 나를 사랑하지 못할 때

그 마음을 억지로 바꾸려 하지 않아도 됩니다. 스스로가 낯설고 부족하게 느껴지는 날에는 ‘나를 사랑해야 한다’는 말조차 부담이 될 수 있습니다. 그럴 때는 먼저 나를 미워하는 마음이 있다는 사실을 정죄하지 않고 바라보는 것부터 시작해도 충분합니다.

당신의 가치는 성취, 외모, 실수, 다른 사람의 평가로 결정되지 않습니다. 기독교 신앙에서 사람의 존엄은 스스로 만들어 내는 것이 아니라 하나님께서 지으시고 사랑하신다는 사실에 뿌리를 둡니다. 그러므로 지금 자신을 사랑하지 못한다고 해서 하나님에게서 멀어진 사람도, 사랑받을 자격을 잃은 사람도 아닙니다.

오늘은 자신에게 이렇게 말해 보세요.

• “나는 지금 많이 지쳐 있다.”
• “완벽하지 않아도 돌봄을 받을 사람이다.”
• “나를 사랑하는 일은 감정이 아니라 작은 돌봄에서 시작될 수 있다.”

잠을 충분히 자고, 식사를 거르지 않고, 혼자 감당하지 않도록 믿을 만한 사람에게 마음을 조금 나누는 것도 귀한 실천입니다. 자신을 사랑한다는 말이 아직 어렵다면, 먼저 자신을 해치지 않고 안전하게 지내는 것을 목표로 삼아도 됩니다.

하나님은 당신이 가장 실망스러운 모습으로 느껴지는 순간에도 당신을 포기하지 않으십니다. 자기 사랑이 희미한 날에는 하나님의 사랑을 대신 붙들어도 됩니다. 그 사랑은 당신이 자신을 바라보는 시선보다 더 오래되고 깊습니다.

성경 참조: 시편 139편, 로마서 8:38-39

만약 자신을 해치고 싶은 생각이 있거나 당장 안전하기 어렵다면, 혼자 버티지 말고 가까운 사람과 응급실, 지역 정신건강복지센터 또는 긴급전화에 즉시 도움을 요청해야 합니다. 도움을 구하는 것은 약함이 아니라 자신을 보호하는 용기입니다.