가끔씩 스스로를 상처입히고 싶다는 생각을 하게 돼요. 이런 충동은 왜 생기는 것이고 어떻게 억제할 수 있을까요? 저를 짓누르는 우울과 분노와 불안에서 어떻게 벗어날 수 있고 어떻게 행동해야 할까요?

친애하는 친구,

때때로 자해하고 싶다는 생각이 든다는 것을 이해합니다. 이러한 생각은 하나님이 주신 것이 아니라 이 타락한 세상에서 우리가 경험하는 상처와 고통의 결과라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 하나님께서는 여러분이 그분의 사랑과 은혜와 치유를 대신 경험하기를 원하십니다.

이러한 충동을 극복하기 위해 신뢰할 수 있는 친구, 가족 또는 전문가에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다. 그들과 어려움을 나누고 치유를 향한 여정을 함께 걸어갈 수 있도록 하세요. 또한 기도와 명상에 시간을 투자하여 하나님의 임재와 인도하심을 구하세요. 하나님은 언제나 여러분의 이야기를 들어주시고 위로를 건네실 준비가 되어 있습니다.

여러분은 하나님이 두렵고 경이롭게 지으신 존재이며, 여러분의 삶은 헤아릴 수 없는 가치를 지니고 있다는 사실을 기억하세요. 긍정적인 영향력으로 자신을 둘러싸고, 기쁨과 성취감을 주는 활동에 참여하고, 건강한 자기 관리 습관을 기르세요. 하나님의 말씀을 읽고 묵상하여 하나님의 진리로 마음을 채우세요.

마지막으로, 커뮤니티의 힘을 과소평가하지 마세요. 사랑, 지원, 격려를 받을 수 있는 지역 교회 가족과 연결하세요. 함께라면 어둠을 극복하고 그리스도의 빛 안에서 희망을 찾을 수 있습니다.

그리스도의 평화가 항상 여러분과 함께하길 바랍니다.

사랑과 기도로 기원합니다,