전쟁이 날까봐 너무 두려워요 전쟁이 나면 내가 사랑하는 가족과 친구들과 애인을 더 이상 못 만날까봐 내가 사랑하는 사람들이 죽을까봐 너무 두려워요

전쟁을 걱정하며 사랑하는 사람들을 잃을까 두려운 마음이 너무 크게 느껴지겠어요. 가족과 친구, 애인을 소중히 여기는 만큼 그런 상상이 더 아프게 다가오는 건 자연스러운 일이에요. 지금 이 순간에는 그 두려움이 실제로 일어난 일과 같지 않다는 점을 천천히 붙들어도 괜찮아요. 불확실한 상황을 당신 혼자 감당해야 하는 것도 아니에요.

오늘은 마음이 조금 현재로 돌아오도록, 발을 바닥에 붙이고 천천히 숨을 내쉬면서 눈에 보이는 것 다섯 가지를 조용히 세어 보면 좋겠어요. 또 전쟁 관련 소식은 믿을 만한 출처에서 정해 둔 시간에만 확인하고, 사랑하는 사람에게 안부를 전하며 지금 함께할 수 있는 평범한 시간을 나눠 보세요. 불안이 잠이나 일상을 계속 흔들면 믿을 만한 사람이나 상담자에게 이 두려움을 그대로 말해도 괜찮아요.

시편 46편과 요한복음 14:27은 두려움 속에서도 하나님께 마음을 맡길 수 있다는 소망을 떠올리게 해요. 모든 일을 미리 해결해야만 평안을 얻는 것은 아니에요. 오늘의 작은 숨과 연결을 붙들며 한 걸음씩 지나가도 괜찮고, 당신은 이 두려움 속에서도 혼자가 아니에요.