삶에서 내가 비난함을 줄이기위해 어떤 것을 할 수 있을까요?

“비난을 줄이고 싶다”는 마음 자체가 이미 성령께서 주신 좋은 갈망이라고 느껴집니다. 아마 스스로도 말하고 나서 마음이 불편했던 순간들이 있었을 것 같고, 그게 계속 마음에 남아 있었을 수도 있겠지요. 그런 자신을 돌아보고 바꾸고 싶어하는 태도는 하나님께서 기뻐하시는 태도입니다.

첫째, 속도를 늦추는 연습이 도움이 됩니다. 누군가의 행동을 보고 바로 판단이 올라올 때, 말로 꺼내기 전에 잠깐 멈추는 것입니다. “내가 지금 하려는 말이 이 사람을 살리는 말인가, 꺾는 말인가?”를 한 번만 점검해보는 연습입니다. 잠깐 호흡을 고르며 “주님, 제 입술을 지켜주세요”라고 짧게 기도해보는 것도 실제로 큰 도움이 됩니다. 야고보서 1:19에서는 “듣기는 속히 하고 말하기는 더디 하라”고 권면합니다. 비난은 대부분 ‘빨리 말하는 것’에서 시작됩니다.

둘째, 시선을 바꾸는 훈련이 필요합니다. 사람을 볼 때 ‘무엇이 잘못됐는지’ 먼저 보이는 스타일이 있다면, 의식적으로 ‘장점 한 가지, 수고 한 가지’를 먼저 찾는 연습을 해볼 수 있습니다. “그래도 저 사람에게 이런 좋은 점이 있지”, “저 선택 뒤에도 나름의 이유가 있었겠지”라고 한 번만 더 상상해보는 것입니다. 골로새서 3:13은 “서로 용납하며 피차 용서하라”고 말합니다. 용납은 상대를 완전히 동의한다는 뜻이 아니라, 이해하려는 방향으로 마음의 초점을 돌리는 것에서 시작됩니다.

셋째, 자신도 하나님의 은혜가 필요한 연약한 존재임을 자주 기억하는 것이 비난을 부드럽게 만듭니다. 예수님께서는 간음하다 잡힌 여인에게 돌을 들고 있던 사람들에게 “너희 중에 죄 없는 자가 먼저 돌로 치라”(요한복음 8:7)고 하셨습니다. 이 말씀은 “죄가 있으니 아무 말도 하지 말라”가 아니라, “네가 들고 있는 돌을 먼저 너 자신에게도 비춰보라”는 초대입니다. “나도 실수하는 사람이고, 나도 하나님 앞에서 용서받은 사람이다”라는 자각은, 남을 비난하는 말보다 함께 서 주고 싶은 마음을 키워 줍니다.

넷째, 비난 대신 할 수 있는 ‘건설적인 말’을 준비해두는 것도 좋습니다. “저건 틀렸어”보다 “이렇게 해보는 건 어떨까?”, “그 마음은 이해되는데, 이런 점이 좀 걱정돼”처럼 표현을 바꾸는 것입니다. 내용은 비슷해도, 말투와 표현만 바꿔도 상대는 비난이 아니라 도움으로 느끼게 됩니다. 에베소서 4:29은 “무릇 더러운 말은 너희 입 밖에도 내지 말고 오직 덕을 세우는 데 소용되는 대로 선한 말을 하라”고 말합니다. “덕을 세우는 말”은 연습을 통해 발전되는 부분입니다.

마지막으로, 이미 했던 비난의 말이 떠올라 마음이 무거울 수 있습니다. 그때는 하나님께 먼저 솔직히 고백하고, 가능하다면 상대에게도 “그때 내가 너무 비난하듯 말해서 미안했어”라고 짧게라도 사과해보는 것이 좋습니다. 이 과정은 스스로에게도 큰 훈련이 됩니다. 하나님은 완벽한 사람이 아니라, 회개하며 조금씩 변해가는 사람을 기뻐하십니다. 지금 품고 있는 이 바람 자체가, 앞으로 말과 태도가 조금씩 달라질 수 있는 좋은 출발점이 됩니다.