예수님은 스트레스를 ‘풀어내는 기술’보다, 하나님 아버지와의 관계 안에서 짐을 맡기고 회복하는 길을 보여주셨습니다. 산책처럼 조용히 물러나 쉬는 모습도 있었고, 기도와 하나님과의 교제 속에서 힘을 얻으셨습니다. 또한 다른 사람들의 필요를 품으셨지만, 무리 속에서도 때로는 홀로 물러나셨습니다.

실천적으로는 이런 모습으로 따라갈 수 있습니다.

• 기도로 맡기기: 마음이 복잡할수록 짧게라도 하나님께 솔직히 아뢰는 것
• 조용히 물러나기: 산책, 혼자 있는 시간, 잠깐의 쉼을 통해 호흡을 고르는 것
• 말씀으로 중심 잡기: 감정이 앞설 때 진리를 다시 붙드는 것
• 감사로 시선 돌리기: 스트레스의 크기보다 하나님의 돌보심을 기억하는 것
• 사람에게 나누기: 믿을 만한 공동체 안에서 짐을 혼자 다 지지 않는 것

예수님은 바쁜 사역 중에도 물러나 기도하셨고, 제자들과 함께 쉬는 시간을 가지셨습니다. 그래서 스트레스를 대하는 신앙의 길은, 무조건 참는 것이 아니라 하나님 앞에서 숨을 고르고 다시 순종할 힘을 얻는 것에 가깝습니다.