강박증이 올라올때, 확인하고 싶은 마음이 너무 들때 붙들면 좋은 말씀

강박증이 올라와서 자꾸 확인하고 싶을 때, 한 번에 불안을 없애려 하기보다 주님의 평안 안에서 마음을 잠시 멈추는 말씀이 도움이 됩니다. 아래 말씀들을 짧게 붙들어 보세요.

• 빌립보서 4:6-7: 염려를 기도로 바꾸고, 이해를 뛰어넘는 평강이 마음과 생각을 지켜 주신다는 약속입니다.
• 마태복음 6:34: 오늘의 은혜에 집중하고, 아직 오지 않은 일을 미리 다 짊어지지 말라는 초대입니다.
• 시편 56편: 두려울 때 하나님을 신뢰하는 다윗의 고백이 담겨 있어, 불안이 올라올 때 마음을 맡기기에 좋습니다.
• 이사야 26:3: 마음이 주님께 머무를 때 지켜 주시는 평안을 기억하게 합니다.
• 요한복음 14:27: 주님이 주시는 평안은 세상이 주는 방식과 다르다는 사실을 붙들게 합니다.

실제로는 이렇게 짧게 기도하며 확인 충동을 지나가게 해 보세요.

• “주님, 지금 제 불안을 아시니 제 마음을 붙들어 주세요.”
• “이미 맡긴 것을 다시 붙잡지 않게 해 주세요.”
• “확인하지 않아도 주님이 지켜 주심을 믿게 해 주세요.”

강박이 신앙의 부족함을 뜻하는 것은 아닙니다. 불안이 강할수록 더 부드럽게, 더 짧게, 더 반복적으로 주님께 돌아가는 것이 도움이 됩니다.