감정을 없애야 하는 것은 아닙니다

아니요. 감정을 다 죽이고 살아야 하는 것은 아닙니다. 슬픔, 분노, 두려움, 기쁨은 당신이 무언가를 소중히 여기고 있다는 신호이기도 합니다. 신앙은 감정을 느끼지 않는 사람이 되는 것이 아니라, 감정을 하나님 앞에 정직하게 가져가고 감정에 끌려가지만은 않는 법을 배워 가는 길에 가깝습니다.

성경의 사람들도 울고, 탄식하고, 화를 내고, 두려워했습니다. 예수님도 사랑하는 이의 죽음 앞에서 우셨습니다. 그러므로 감정이 있다는 사실 자체를 죄나 믿음 없음으로 판단하지 않아도 됩니다. 다만 감정을 억누르기보다 이름 붙이고, 기도와 안전한 관계 안에서 표현하며, 해치거나 파괴하는 행동으로 옮기지 않도록 돌보는 것이 중요합니다.

• 슬프면 슬프다고 인정하기
• 화가 나면 잠시 멈추어 몸과 마음을 진정시키기
• 믿을 만한 사람에게 감정을 말하기
• 반복되는 절망이나 무기력이 일상을 무너뜨리면 정신건강 전문가의 도움 받기

하나님은 당신의 감정을 귀찮아하지 않으십니다. 감정을 억지로 없애는 대신, 그 감정을 하나님께 맡기며 천천히 다루어 가도 됩니다. 지금 너무 벅차서 자신을 해칠 생각이 들거나 안전을 지키기 어렵다면, 혼자 견디지 말고 가까운 사람과 응급실 또는 지역 긴급전화에 즉시 도움을 요청해야 합니다.

시편 62편 8절

에베소서 4장 26-27절