사람들을 만나고나면 내가 너무 불안해 내가 자꾸 평가받을거같은 두려움

사람들을 만나고 난 뒤에 평가받을 것 같은 두려움이 밀려오는 건, 너의 마음이 약해서가 아니라 그만큼 관계를 진지하게 받아들이고 있다는 신호일 수 있어. 그런 불안은 정말 지치게 해.

성경은 사람의 시선에만 묶이지 않도록 우리를 부드럽게 이끈다. 사람의 평가가 전부가 아니라, 하나님께서 너를 이미 아시고 붙드신다는 사실이 중심이 되기 때문이다. 한 번에 불안이 사라지지 않더라도, 마음의 기준을 조금씩 옮겨 갈 수 있다.

• 사람을 만난 직후에는 곧바로 혼자 평가하기보다, 사실과 해석을 나눠 보기.
• "내가 정말 실수한 것"과 "상대가 나를 싫어할 거라는 추측"을 구분해 보기.
• 짧게라도 호흡을 고르고, "나는 지금 두려움을 느끼고 있다"고 이름 붙여 주기.
• 하나님 앞에서 짧게 기도하며 마음을 맡기기.

성경은 사람을 두려워하는 마음보다 하나님께서 주시는 평안을 더 붙들게 한다. 참고할 본문은 잠언 29:25, 이사야 41장이다. 또한 사람의 평가에 지치고 흔들릴 때, 너는 혼자 버티는 존재가 아니라는 사실을 기억해도 좋다.

지금의 불안은 너를 정죄하는 증거가 아니라, 돌봄이 필요한 마음의 신호다. 너는 이미 충분히 소중하고, 하나님 앞에서 버려진 존재가 아니다.