회사생활의 모든 순간이 스트레스로 다가와 너무힘든데 어떻게 평안을유지할까

회사생활의 순간순간이 스트레스로 느껴질 만큼 버거우시겠어요. 계속 긴장하며 지내다 보면 평안을 지키는 일조차 또 하나의 과제처럼 느껴질 수 있어요. 평안은 힘든 일이 하나도 없는 상태라기보다, 힘든 마음을 하나님께 가져가고 지금 감당할 몫을 조금씩 나누어 가는 데서 자라날 수 있어요. (빌립보서 4:6-7)

오늘은 업무 중 잠깐 자리를 벗어나 천천히 숨을 몇 번 쉬고, 지금 가장 부담되는 일을 한 문장으로 적어 보세요. 그다음 그 일에서 오늘 할 수 있는 가장 작은 한 걸음만 정해도 좋아요. 모든 일을 한꺼번에 해결하려 하지 않아도 괜찮아요.

퇴근 뒤에는 업무 알림을 잠시 끄고, 믿을 만한 사람에게 “요즘 회사에서 많이 지쳐 있어요”라고 있는 그대로 나누어 보세요. 혼자 견디는 것보다 마음을 나누는 일이 부담을 덜어 줄 수 있어요. 스트레스가 오래 이어져 잠이나 일상에 큰 영향을 준다면 상담사나 의료진의 도움을 받는 것도 괜찮아요.

당신의 지침은 약함의 증거가 아니라 돌봄이 필요하다는 신호일 수 있어요. 오늘 모든 평안을 붙들지 못해도 괜찮고, 작은 숨 고르기부터 다시 시작할 수 있어요.