중요한 일을 두고 (취업, 시험, 남자친구와의관계) 를 다 포기하고 회피하고 고립되고싶은 마음이 자꾸 커져 어떻게 하면 좋을까..

요즘 마음이 정말 많이 지치고 벅찬 상태라는 게 느껴집니다. 취업, 시험, 관계까지 한꺼번에 마음을 쓰고 있는 상황이라면, 그냥 다 내려놓고 아무것도 안 하고 싶다는 마음이 드는 건 너무 자연스러운 반응입니다. 스스로를 탓하기보다, 지금은 마음이 “살려달라” 신호를 보내는 중이라고 보는 것이 더 건강한 시각입니다.

사실 성경 속 믿음의 사람들도 비슷한 순간을 많이 겪었습니다. 엘리야는 사명을 감당하다가 더 이상 버틸 힘이 없어서 광야로 도망가 “여호와여 넉넉하오니 지금 내 생명을 거두시옵소서”라고까지 말했습니다(열왕기상 19장). 하나님께서는 곧바로 “왜 이렇게 약하냐”라고 꾸짖지 않으시고, 먼저 먹이고 쉬게 하신 다음, 부드럽게 다시 부르셨습니다. 지금 상황도 “먼저 쉬어라, 내가 네 마음 안다”라고 말씀하시는 하나님의 초대에 가까울 수 있습니다.

지금 할 수 있는 좋은 선택은, “모든 걸 한꺼번에 해결하려는 시도”를 내려놓고, 감당 가능한 최소 단위로 나누는 것입니다. 예를 들면 오늘은 취업 생각 전체가 아니라 자기소개서 한 줄만, 시험 전체가 아니라 문제 3개만, 남자친구와의 관계도 ‘앞날을 다 결정’이 아니라 지금 느끼는 솔직한 감정 하나만 정리해 보는 식으로요. 완벽하게 해내는 것이 아니라 “끊어버리고 도망치지 않기 위한 아주 작은 걸음”이면 충분합니다. 그것만으로도 회피의 고리를 조금씩 끊는 연습이 됩니다.

또 한 가지 중요한 것은, 이 마음을 혼자 안고 고립되지 않는 것입니다. 신뢰할 수 있는 한 사람(가족, 친구, 교회 공동체, 목회자 등)에게 “요즘 다 포기하고 숨고 싶다”는 말만이라도 솔직히 털어놓는 것이 큰 도움이 됩니다. 사람에게 털어놓는 것이 어렵다면, 시편 기자들처럼 하나님께 아주 솔직하게 쏟아놓는 기도를 드려도 좋습니다. “내 마음이 심히 상하였나이다”(시편 109:22) 같은 기도는 하나님께서 이런 감정까지 다 받아주신다는 증거입니다.

마지막으로, 이런 ‘다 포기하고 싶다’는 마음이 너무 자주, 너무 강하게 올라오고, 일상 기능까지 크게 무너지고 있다면, 신앙 안에서 전문적인 도움(기독 상담, 정신건강의학과 상담 등)을 받는 것도 지혜로운 선택입니다. 하나님께서는 때로 공동체와 전문적인 도움을 통해 우리를 돌보십니다. 지금 이 마음 때문에 스스로를 정죄하기보다, 많이 힘들었던 자신을 하나님 앞에서 있는 그대로 인정해 주는 것이 먼저입니다. 하나님께서는 이미 그런 마음을 아시고, 버리지 않으십니다.