그 마음이 얼마나 버겁고 외로운지 느껴져요. 지금은 말씀 하나를 찾는 것만큼이나 당신의 안전이 가장 먼저예요. 붙들 말씀으로는 시편 34:18을 추천해요. 하나님은 마음이 상한 사람을 멀리하지 않으시고, 무너진 마음 가까이에 계신다는 약속을 천천히 기억해 보면 좋겠어요.

지금 당장 할 수 있는 일은 두 가지만 해 보면 좋겠어요.

• 혼자 있지 말고, 믿을 수 있는 사람에게 “지금 죽고 싶은 생각이 들어서 혼자 있으면 위험할 것 같아. 곁에 있어 줘”라고 그대로 알려 보면 좋겠어요.
• 자해에 사용할 수 있는 물건이나 약은 손에서 멀리 두고, 밝고 사람이 있는 곳으로 이동해 보면 좋겠어요. 이미 해칠 계획이나 수단이 있거나 당장 실행할 것 같다면, 한국에서는 119나 112에 전화하거나 가까운 응급실로 가는 것이 가장 안전해요. 자살예방상담전화 109에도 지금 바로 연락해 보면 좋겠어요.

당신의 고통은 혼자 견뎌야 할 운명이 아니에요. 오늘 모든 문제를 해결하지 않아도 괜찮고, 우선 다음 10분을 안전하게 지나가는 것부터 시작해도 충분해요. 하나님은 당신을 포기하지 않으시며, 도움을 구하는 당신의 목소리도 소중히 여기세요.