삶이 혼란스럽고 버거운데, 주변에 도움을 청하거나 의지할 사람도 없으면 어떻게 하면 좋을까?

혼란스럽고 버겁다는 표현 안에 얼마나 많은 감정이 쌓여 있을지 조금 느껴집니다. 주변에 의지할 사람이 없다고 느껴질 때의 외로움과 막막함은, 말로 다 설명되지 않을 만큼 깊을 때가 많습니다. 그 마음 자체가 너무 약해서가 아니라, 지금 겪는 현실이 그만큼 무겁기 때문이라 여겨집니다.

혼란스러운 시기에는 우선 “다 해결하려 하지 않는 것”이 하나의 지혜가 될 수 있습니다. 오늘의 감정, 오늘 해야 할 일, 오늘 버틸 수 있는 선까지로 삶을 잘게 나누는 것이 좋습니다. 너무 멀리의 미래를 계속 떠올리면 불안과 무력감이 더 커지기 때문입니다. 시편 기자도 “주의 인자하심은 아침마다 새롭고 주의 성실하심이 크시도소이다”라고 고백했습니다(예레미야애가 3:23). ‘아침마다’라는 표현처럼, 하루 단위로 버티는 것이 신앙 안에서도 자연스럽고 정직한 태도입니다.

의지할 사람이 없다고 느껴질 때, 성경은 하나님께 마음을 쏟아놓는 것을 아주 실제적인 도움으로 제시합니다. “너희 염려를 다 주께 맡기라 이는 그가 너희를 돌보심이라”(베드로전서 5:7)라고 했습니다. 말이 좋아 맡기지, 현실은 너무 막막하게 느껴질 수 있지만, 있는 그대로 “하나님, 정말 버겁습니다. 너무 혼자 같습니다. 무엇을 해야 할지 모르겠습니다”라고 짧게라도 입 밖으로 혹은 마음속으로 말해 보는 것은, 스스로 감정을 인정하는 출발점이 됩니다. 기도는 ‘강한 사람이 하는 신앙 행위’가 아니라 ‘버거운 사람이 숨 쉴 구멍을 여는 행위’라고 이해하는 것이 좋습니다.

사람에게 도움을 청하는 것도 여전히 포기할 부분은 아닙니다. 아주 큰 기대를 걸지 않고, 부담이 덜한 방식부터 시도하는 것이 도움이 됩니다. 예를 들면, 친밀한 관계가 아니더라도 평소 인사 정도 나누던 사람에게 “요즘 조금 힘든 시간을 지나고 있는데, 그냥 누군가랑 잠깐 이야기하고 싶다” 정도만 나누는 것도 한 걸음입니다. 교회를 다니고 있다면, 목회자나 교구 담당자, 혹은 신뢰할 수 있는 한 사람에게 ‘완벽하게 정리된 사연’이 아니라 “요즘 삶이 많이 혼란스럽다”는 정도만 꺼내 보는 것도 의미가 있습니다. 갈라디아서 6:2는 “너희가 짐을 서로 지라 그리하여 그리스도의 법을 성취하라”고 말합니다. 짐을 나누는 것은 ‘민폐’가 아니라, 하나님이 공동체 안에 허락하신 방식입니다.

그리고 혼란과 버거움이 깊을수록, 아주 기본적인 것들을 의식적으로 챙기는 것이 중요합니다. 규칙적인 식사, 최소한의 수면, 짧은 산책이나 햇빛 쐬기, 스마트폰을 잠깐 내려놓고 호흡을 고르는 시간은 영적인 문제와 별개가 아니라, 하나님께서 주신 몸을 돌보는 영적인 순종의 일부가 될 수 있습니다. 시편 23편에서 하나님을 “내 영혼을 소생시키시는” 분이라고 부르는데, 이 ‘소생’에는 마음과 몸 전체를 회복시키는 의미가 함께 담겨 있습니다. 지금 겪는 혼란이 하나님께도 알려져 있고, 하나님은 이 버거운 시기를 혼자 감당하게 내버려두지 않으시는 분이라는 사실이, 조금이나마 마음 한구석에 작은 버팀목이 되기를 바랍니다.