깊은기도가 잘 안돼. 눈감고 기도를 하면 중간중간 자꾸 딴생각으로 빠져. 그럼 깊은 곳으로 가려다가 마는 그런 느낌이야. 깊은 기도를 위해서는 어떻게 해야할까?

기도에 대해 이렇게 솔직하게 나누는 마음 자체가 이미 하나님께 향한 갈망이 느껴져서, 먼저 그 마음이 참 소중하게 여겨집니다. 많은 그리스도인들이 똑같이 경험하는 부분이라서, 지금 겪는 어려움이 신앙이 부족해서라기보다 “기도를 배워가는 과정” 속에 있는 것으로 보는 것이 좋겠습니다.

먼저, 기도 중에 딴생각이 나는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 사람의 마음과 뇌 구조가 원래 그렇기 때문입니다. 중요한 것은 딴생각이 났다는 사실보다, 그때 다시 하나님께로 마음을 돌려드리는 훈련을 계속하는 것입니다. 마치 예수님께서 “깨어 있어 기도하라”(마태복음 26:41)고 하신 것처럼, 자꾸 산만해지는 제자들에게 다시 깨워주시듯, 반복해서 돌아오는 것이 훈련의 핵심입니다.

깊은 기도를 돕는 방법들을 몇 가지로 정리해보면 도움이 됩니다.
1) 짧고 분명한 기도 주제 정하기: “오늘은 감사만”, “오늘은 이 한 사람만”, “오늘은 회개에만 집중”처럼 기도 전에 방향을 하나 정해두면, 딴생각이 날 때 다시 돌아갈 ‘기준점’이 생깁니다.
2) 입을 조금이라도 움직여 소리 내어 기도하기: 속으로만 기도하면 생각이 더 쉽게 흩어집니다. 아주 조용히라도 입술을 움직이고, 짧은 문장을 계속 말해보는 것이 좋습니다. 예: “주님, 제 마음을 붙들어 주세요.”
3) 성경 한 구절을 붙들고 기도하기: 예를 들면 시편 23장, 시편 51장, 마태복음 6장 주기도문을 천천히 읽고, 한 구절씩 멈춰 서서 그 구절에 대해 감사·고백·간구를 이어가는 방식입니다. 이런 ‘말씀 묵상 기도’는 깊이로 들어가게 도와줍니다.

또 한 가지 도움이 되는 것은 ‘자기 상태를 먼저 하나님께 솔직히 말하는 것’입니다. 기도 시작할 때부터 “하나님, 깊이 기도하고 싶은데 자꾸 딴생각이 납니다. 제 마음을 정결하게 하고, 집중할 수 있도록 도와주세요.”라고 있는 그대로 드러내는 것입니다. 다윗도 “하나님이여 내 속에 정한 마음을 창조하시고 내 안에 정직한 영을 새롭게 하소서”(시편 51:10)라고 기도했습니다. 스스로 어떻게든 깊어지려 애쓰기보다, “깊은 곳으로 인도하는 분”이 하나님이심을 인정하며 쓰러지는 자세가 오히려 더 깊은 기도에 가까운 태도입니다.

마지막으로, 깊은 기도는 한 번에 확 열리는 비밀 통로라기보다 ‘자주, 꾸준히, 솔직하게’ 드리는 기도 속에서 서서히 깊어지는 경우가 많습니다. 어떤 날은 정말 얕게 느껴지고, 어떤 날은 눈물만 흐르고, 어떤 날은 말씀 한 구절만 붙들고 한참 있기도 합니다. 이 모든 날들을 하나님은 다 받으십니다. 느끼는 깊이보다, 하나님께 계속 나아가려는 그 마음을 주님이 기뻐하신다는 사실만은 분명합니다.