스스로를 자꾸만 정죄하게 돼 내가 어떻게 하면 될까?

스스로를 자꾸 정죄하게 되는 마음, 많이 지치고 힘드셨을 것 같습니다. “왜 나는 이럴까” 하며 또다시 자신을 탓하게 되는 그 악순환 속에 있는 것 같아 마음이 많이 쓰입니다. 그런 마음을 솔직하게 꺼내 주신 것 자체가 이미 중요한 한 걸음을 내딛고 계신 것입니다.

먼저, 성경은 “그러므로 이제 그리스도 예수 안에 있는 자에게는 결코 정죄함이 없나니”(로마서 8:1)라고 말씀합니다. 예수님 안에 있는 사람을 향해 하나님은 ‘정죄’가 아니라 ‘용서’와 ‘수용’을 선포하셨습니다. 그런데 우리의 마음은 여전히 옛 습관대로, 혹은 상처와 죄책감에 사로잡혀 자신을 때리고 밀어붙이려고 합니다. 이때 기억할 좋은 선택은, “내 마음의 목소리와 하나님의 말씀을 분리해서 보는 것”입니다. 마음이 “너는 안 돼, 너는 틀렸어”라고 말해도, 하나님은 “내가 너를 사랑한다, 너는 내 것이다”(이사야 43:1의 마음)라고 말씀하십니다.

또 한 가지 중요한 것은 “죄책감”과 “회개”를 구분하는 것입니다. 죄책감과 자기 정죄는 사람을 묶어 두고, “난 원래 이런 사람”이라는 절망으로 끌고 갑니다. 반면에 성경적인 회개는 잘못을 인정하지만, 동시에 예수님의 십자가 앞으로 나아가 용서를 받고, 다시 일어나도록 이끕니다. 그래서 건강한 길은, 잘못한 것이 떠오를 때 “나는 왜 이 모양이야?”라고 자신을 공격하기보다 “주님, 이것이 제 연약함입니다. 용서해 주시고 새롭게 해 주십시오”라고 고백하며 정죄가 아닌 회개의 자리로 나아가는 것입니다. 요한일서 1:9은 “만일 우리가 우리 죄를 자백하면 … 모든 불의에서 우리를 깨끗하게 하실 것이요”라고 약속합니다.

아주 실제적인 연습도 도움이 됩니다. 자신을 정죄하는 생각이 떠오를 때, 그 생각을 그냥 따라가지 말고, 입으로 하나님의 말씀을 선포해 보는 것입니다. “나는 그리스도 안에서 새로운 피조물이다”, “하나님은 나를 버리지 않으셨다”와 같은 진리를 짧게라도 말해 보는 것이 좋습니다. 그리고 가능한 경우, 신뢰할 수 있는 목회자나 크리스천 친구, 혹은 상담자와 이 마음을 나누는 것도 권장됩니다. 혼자 마음속에서 싸우다 보면, 생각이 점점 왜곡되고 더 깊은 정죄로 빠지기 쉽기 때문입니다.

마지막으로, 하나님은 완벽한 사람을 찾지 않으시고, 넘어져도 다시 하나님께 돌아오는 마음을 기뻐하십니다. 시편 34편은 “여호와는 마음이 상한 자에게 가까이 하시고 충심으로 통회하는 자를 구원하시는도다”라고 말합니다. 지금처럼 자기 정죄 속에서 괴로워하는 마음조차도, 하나님께는 “마음이 상한 자”의 기도로 닿을 수 있습니다. 그러니 “스스로를 때리는 목소리”보다 “상한 마음에 가까이 오시는 하나님”께 더 귀를 기울이는 연습을 조금씩 시작해 보시면 좋겠습니다.