그렇게 느껴질 만큼 요즘 마음과 일상이 많이 무뎌지고 지쳐 있었나 봐요. 특별히 큰일이 없어도 아무것도 재미없고 기대되지 않는 시간은 꽤 외롭고 막막할 수 있어요. 당신의 게으름이나 믿음 부족으로 단정할 일은 아니에요.

재미를 억지로 만들어 내기보다, 먼저 마음이 다시 반응할 수 있는 작은 자극부터 마련해 보면 좋겠어요.

• 오늘 10분만 햇빛을 보며 걸어 보면 좋겠어요. 음악이나 따뜻한 음료처럼 감각을 깨우는 것을 하나 곁들여도 좋아요.
• 평소 미루던 큰 목표 말고, 예전에 아주 조금이라도 괜찮았던 일을 하나 골라 15분만 해 보면 좋겠어요. 즐거움보다 ‘내 마음이 무엇에 반응하는지’ 살펴보는 시간이면 충분해요.
• 믿을 만한 사람에게 “요즘 아무것도 재미없고 좀 가라앉아 있어”라고 짧게 알려 보면 좋겠어요. 해결책을 구하지 않아도 마음을 혼자 들고 있지 않는 것 자체가 도움이 돼요.

성경도 삶의 무게와 무기력을 숨기지 않아요. 전도서의 탄식과 엘리야의 지친 모습은, 하나님 앞에서 무감각함과 피로를 솔직히 말해도 된다는 것을 보여 줘요. 하나님은 당신이 활기차게 기도할 때만 가까이 계신 분이 아니며, 힘이 빠진 오늘에도 당신을 놓지 않으시는 분이에요. 시편 42편, 열왕기상 19장

이 무덤덤함이 2주 이상 이어지거나 잠·식사·일상까지 크게 무너지고, 사라지고 싶다는 생각이나 자신을 해치고 싶은 충동이 있다면 혼자 견디지 말고 가까운 사람과 정신건강의학과 또는 지역 정신건강복지센터에 바로 연결해 보면 좋겠어요. 지금 당장 위험하다면 112나 119에 연락하거나 가까운 응급실로 가는 것이 안전해요.

오늘의 목표는 인생을 재미있게 만드는 것이 아니라, 다음 한 시간을 조금 덜 혼자 보내는 거예요. 마음이 다시 살아나는 속도는 느릴 수 있지만, 당신의 삶이 끝난 것은 아니에요. 작은 빛이 보이지 않는 날에도 하나님은 당신 곁을 떠나지 않으세요.