정욕과 성욕의 차이? 욕구가 들면 어떻게 해야해?

정욕은 하나님보다 내 욕망이 우선이 되는 왜곡된 욕망(탐욕, 음란, 상대를 도구로 보는 성적 욕망 포함)을 말하고, 성욕은 하나님이 주신 자연스러운 생리적·정서적 욕구(원래는 결혼 관계 안에서 사랑과 연합을 위해 주신 것)입니다. 그래서 “성욕이 느껴지는 것” 자체가 죄는 아니지만, 그 욕구를 어떻게 다루느냐, 어디까지 따라가느냐에 따라 정욕(죄)으로 흘러갈 수도 있고, 건강하게 절제될 수도 있습니다. “오직 각 사람이 시험을 받는 것은 자기 욕심에 끌려 미혹됨이니”(야고보서 1:14)라는 말씀처럼, 욕구 그 자체보다 ‘끌려가는 상태’가 문제입니다.

욕구가 강하게 올라올 때는 1) 그 욕구를 억지로 없애려 하기보다 “아, 내 안에 성욕이 있구나” 하고 인정하되, 상상과 자극(야한 영상, 사진, 쓸데없는 판타지)에 자신을 던져 넣지 말고, 2) 자리를 바꾸거나 몸을 움직이세요(샤워, 산책, 가벼운 운동, 공부 장소 변경 등). 3) “주님, 제 마음과 몸을 거룩하게 지키게 해 주세요” 짧게라도 기도하고, 4) 규칙적인 생활·운동·수면으로 몸의 긴장을 낮추면 충동이 약해집니다. 5) 너무 자주 넘어지거나 중독감이 느껴진다면, 신뢰할 수 있는 그리스도인 친구나 목회자와 솔직히 나누고 도움을 받는 것이 좋습니다.