그렇게 느낄 만큼 마음이 많이 지쳐 있고, 스스로를 바라보는 시선도 아주 무거워진 것 같아요. 우울할 때는 내 존재 전체가 부족한 것처럼 보이지만, 그 감정이 당신의 참된 가치나 하나님의 시선을 결정하는 것은 아니에요.

하나님께서는 당신을 “별로인 사람”으로 부르기보다, 사랑받는 자녀로 바라보세요. 당신의 가치가 잘한 일이나 다른 사람과의 비교에서 생기는 것이 아니라, 하나님께서 당신을 지으시고 붙드신다는 사실에 뿌리내리고 있기 때문이에요. 시편 139:13-18은 하나님께서 당신의 존재를 깊이 아시고 살피신다는 사실을 보여 주고, 로마서 8:38-39는 어떤 상황도 하나님의 사랑에서 당신을 끊을 수 없다는 소망을 전해 줘요.

하나님께서 지금 당신에게 건네실 말씀은 아마 이런 뜻에 가까울 거예요. “네가 무너진 것처럼 느끼는 순간에도 나는 너를 놓지 않는다. 네가 스스로를 사랑하기 어려운 날에도 나는 너를 외면하지 않는다. 너는 고쳐져야만 사랑받는 사람이 아니라, 이미 내 사랑 안에 있는 사람이다”라고요.

오늘은 모든 문제를 해결하려 하기보다 아주 작은 행동 두 가지만 해 보면 좋겠어요.

• 종이나 휴대전화에 “나는 지금 별로인 사람이 아니라, 많이 지친 상태일 수 있어요”라고 적어 보세요. 감정과 존재를 조금씩 분리해 보는 연습이에요.
• 길게 기도하지 않아도 괜찮으니 “하나님, 제가 저를 바라보는 것보다 하나님의 눈으로 저를 보게 해 주세요”라고 한 번만 말해 보세요. 말이 잘 나오지 않으면 시편 42:5나 마태복음 11:28을 천천히 읽으며 잠시 머물러도 좋아요.

우울함이 오래 이어지거나 잠, 식사, 일상에 큰 영향을 주고 스스로를 해치고 싶은 생각까지 든다면, 혼자 견디지 말고 가까운 사람과 정신건강의학과 또는 상담 전문기관의 도움을 받아 보면 좋겠어요. 도움을 받는 것은 믿음이 약해서가 아니라, 하나님께서 사람과 치료의 도움을 통해 당신을 돌보실 수 있다는 사실을 받아들이는 일이기도 해요.

당신은 지금 느끼는 감정보다 훨씬 귀한 사람이고, 하나님께 버림받은 사람이 아니에요. 오늘의 당신도 하나님의 사랑 안에 있고, 아주 느린 걸음으로 다시 살아갈 소망이 있어요.