남편이랑 싸웠는데 정말 너무 서운해서 죽겠어. 서로 잘 하려고 하는데 싸워. 애들 앞에서 싸워서 죄책감도 들어. 서로 억울하다 생각이 들어서 많이 싸웠어.

서로 잘해 보려는 마음이 있는데도 다투고, 특히 아이들 앞에서 싸운 뒤라면 서운함과 죄책감이 한꺼번에 밀려올 수 있어요. 당신이 이렇게 마음 아파하는 건 가족을 소중히 여기기 때문이지, 나쁜 배우자나 부모라는 뜻은 아니에요.

서로 억울하다고 느끼면 누가 더 잘못했는지 따지느라 각자 아픈 마음을 듣기 어려워질 수 있어요. 지금 당장 결론을 내기보다 감정이 조금 가라앉을 시간을 갖고, 다시 이야기할 때는 “당신은 늘 그래” 대신 “그때 나는 ___하게 느꼈고, 지금은 ___가 필요해”처럼 한 가지 일과 마음을 차분히 전해 보면 좋겠어요. 남편의 이야기를 들을 때도 바로 반박하기보다 먼저 들은 내용을 짧게 확인해 보면 서로의 억울함 아래 있는 바람을 알아차리는 데 도움이 될 수 있어요.

아이들에게는 “아까 엄마 아빠가 큰 소리로 말해서 놀랐을 수 있어. 그건 너희 잘못이 아니야. 어른들이 차분히 이야기해 볼게”라고 짧게 안심시켜 주세요. 완벽하게 다투지 않는 부모가 되는 것보다, 갈등 뒤에 다시 안전하게 이야기하고 회복하는 모습을 보여 주는 것도 아이들에게 소중한 경험이 될 수 있어요. 오늘은 물 한 잔을 마시며 잠시 숨을 고르고, 서로 조금 진정된 뒤 대화할 시간을 정해 보는 두 가지 작은 걸음부터 해도 괜찮아요.

하나님께서 상한 마음을 외면하지 않으신다는 믿음 안에서, 오늘의 다툼이 관계의 전부가 되지는 않을 거예요. 당신은 혼자 모든 책임을 짊어질 필요가 없고, 두 사람은 작은 말 한마디부터 다시 시작할 수 있어요. (시편 34:18, 에베소서 4:26)