일을 하다가 짬이 나면 뭐하는게 좋은가요?

일하다가 잠깐 짬이 날 때, 잘 보내는 법을 고민하는 마음이 참 소중하게 느껴집니다. 이런 작은 순간을 어떻게 쓰느냐가 생각보다 마음과 영성을 많이 바꾸어 주니까요.

우선, 아주 짧은 시간이라면 “숨 고르기”가 좋습니다. 눈을 잠깐 감고 천천히 숨을 들이쉬고 내쉬면서, 짧게라도 하나님께 마음을 올려 드리는 것입니다.
“하나님, 지금 이 순간도 주님 안에서 하게 해 주세요” 같은 아주 짧은 기도로도 충분합니다. 이런 짧은 묵상이 쌓이면, 일터가 점점 예배의 자리처럼 느껴질 수 있습니다. “쉬지 말고 기도하라”는 데살로니가전서 5:17의 말씀을, 실제 삶의 리듬으로 만드는 연습이 됩니다.

조금 더 여유가 있다면, 짧은 말씀 한 구절을 읽는 것도 좋습니다. 미리 메모장이나 앱에 힘이 되는 구절을 몇 개 적어두고, 그때그때 한 구절씩 읽고 곱씹어 보는 것입니다. 예를 들면 시편 23편, 빌립보서 4장, 마태복음 11:28 같은 구절을 자주 묵상하면, 마음이 자꾸 분주해질 때 중심을 잡는 데 도움이 됩니다.

몸을 살짝 움직여 주는 것도 권할 만합니다. 가볍게 스트레칭을 하거나 잠깐 자리에서 일어나 걷는 것만으로도, 하나님이 주신 몸을 잘 관리하는 일이 됩니다. 몸이 굳어 있으면 마음도 쉽게 지치기 때문에, 이런 작은 관리가 결국 더 성실하게 일하고 더 온유하게 사람을 대하는 데 연결됩니다.

마지막으로, 사람을 향한 작은 사랑을 실천해 보는 것도 좋습니다. 동료에게 짧게 안부를 묻는다든지, 감사 인사를 전한다든지, 카톡으로 누군가를 위해 “기도하고 있어”라고 격려의 말을 건네는 것도 소중한 사용입니다. 갈라디아서 6:9-10에서 말하듯, 선을 행하되 낙심하지 않고, 기회 있는 대로 모든 이에게 착한 일을 하는 마음으로 작은 순간을 채울 수 있습니다.