하루하루 살아가는게 기쁨이 없고 그닥 기대가 되지도 않는데 어떻게 하면 좋을까?

하루하루가 기쁘지 않고, 특별히 기대도 되지 않는다고 느끼는 마음이 얼마나 무거울지 짐작이 된다. 이런 감정을 솔직하게 꺼내놓은 것만으로도 이미 중요한 걸음을 내딛은 것이라 볼 수 있다. 스스로를 나무라기보다, “지금 많이 지쳐 있구나” 하고 인정해 주면 좋겠다.

성경에서도 이런 마음을 겪은 사람들이 많이 등장한다. 시편 기자는 “내 영혼아 네가 어찌하여 낙심하며 어찌하여 내 속에서 불안해하는가”(시 42:5)라고 고백한다. 믿음 좋은 사람도, 하나님을 사랑하는 사람도 어떤 시기에는 기쁨이 잘 느껴지지 않고, 내일이 기대되지 않는 시간을 지나간다는 뜻이다. 그러니 지금의 상태가 믿음이 없다거나, 이상한 것이 아니라는 점을 먼저 기억하는 것이 좋다.

이럴 때 권장되는 것은 ‘크게 바꾸는 것’보다 ‘아주 작게 숨 쉴 틈을 만드는 것’이다. 예를 들면, 짧게라도 산책을 하며 하늘을 보는 시간, 좋아하는 찬양을 한 곡 정해 반복해서 들어 보는 것, 짧은 말씀 한 구절만 붙들고 그 말만 계속 되뇌이는 것 등이 있다. “이는 여호와께서 자기 백성을 기뻐하시며…”(시 149:4) 같은 말씀을 하루에 몇 번씩 소리 내어 읽으며, 감정이 따라오지 않아도 “하나님은 오늘도 나를 기뻐하신다”는 사실만은 붙드는 것이다. 감정은 바로 변하지 않더라도, 진실에 뿌리내린 작은 반복이 서서히 마음의 방향을 틀어 준다.

또 한 가지 중요한 것은, 이 마음을 혼자만 간직하지 않는 것이다. 믿을 만한 사람 한 명, 혹은 교회 공동체, 목회자나 상담자와 나누는 것이 좋다. 우울감이 길어지거나, 잠·식욕·일상 기능이 크게 떨어진다면 전문적인 도움을 받는 것도 결코 부끄러운 일이 아니다. 하나님은 사람을 통하여도 위로와 도움을 주신다. “두 사람이 한 사람보다 나음은 그들이 수고함으로 좋은 상을 얻을 것임이라”(전 4:9)라는 말처럼, 이 길을 혼자 걷지 않아도 괜찮다.

하나님 안에서는, 지금 기쁨이 느껴지지 않는 시간조차도 버려진 시간이 아니다. “내가 너를 사랑하는 줄을 알게 하리라”(계 3:9) 하신 것처럼, 주님은 결국 자신의 사랑을 알게 하시는 방향으로 인도하신다. 지금은 그 과정의 한가운데 있을 수 있다. 오늘 할 수 있는 최소한의 한 걸음, 예를 들면 “하나님, 솔직히 기쁘지 않습니다. 그래도 붙들어 주세요.” 이 한마디 기도로 시작해 보는 것이 좋은 선택이 될 수 있다.