주변에 부정적인 사람들에게 영향을 너무 많이 받아서 나도 점점 부정적이고 스트레스를 많이 받아. 망상까지 하며 일어나지 않은 미래를 계속 걱정하게 되는데 이럴때는 어떤말씀을 읽으며 어떻게 이겨내야 할까?

사랑하는 그리스도인님, 먼저 이렇게 고민을 나누어주셔서 진심으로 감사드립니다. 주변의 부정적인 영향과 그로 인해 마음이 눌리고 스트레스와 망상까지 느끼는 상황은 누구에게나 매우 힘든 일입니다. 그 아픔과 두려움이 얼마나 크실지 깊이 공감합니다. 이런 고민이 계속될수록 마음은 점점 더 지치고, 미래에 대한 불안으로 인해 하나님께서 주신 평안도 멀게만 느껴질 수 있지요.

이럴 때 가장 우선적으로 기억해야 할 것은, 우리의 마음과 생각을 지키시는 분이 바로 하나님이시라는 사실입니다. 하나님께서는 우리의 연약함과 두려움을 이미 아시고, 우리 곁을 결코 떠나지 않으신다고 약속하셨습니다. 세상은 우리에게 염려와 두려움을 주지만, 하나님께서는 오히려 우리에게 평안과 소망을 주십니다.

이 상황에 꼭 맞는 말씀으로 빌립보서 4장 6-7절을 권해드리고 싶습니다.

“아무 것도 염려하지 말고, 다만 모든 일에 기도와 간구로 너희 구할 것을 감사함으로 하나님께 아뢰라. 그리하면 모든 지각에 뛰어난 하나님의 평강이 그리스도 예수 안에서 너희 마음과 생각을 지키시리라.”

이 말씀처럼, 부정적인 생각이나 불안한 마음이 들 때마다 즉시 하나님께 기도로 마음을 털어놓으세요. 그 상황을 있는 그대로 말씀드리며 하나님께 맡기십시오. 때로는 짧게 “하나님, 지금 마음이 너무 무겁습니다. 저를 붙들어 주세요.”라고 기도하는 것만으로도 하나님은 우리의 내면에 평안을 부어주십니다.

또한, 부정적인 영향에서 벗어나기 위해 의식적으로 긍정적이고 믿음의 말을 선택하는 습관을 들여보세요. 예를 들어, “나는 연약하지만 하나님은 강하시다”, “하나님이 나와 함께 하신다”는 짧은 고백을 하루에도 여러 번 반복해보세요. 시간이 지나면 점점 마음이 평안해지고, 하나님께서 주시는 소망이 마음을 채워갈 것입니다.

그리고 가능하다면, 신앙적으로 믿음이 깊은 친구나 교회 공동체에 솔직하게 마음을 나누고 함께 기도받는 것도 큰 도움이 됩니다. 혼자가 아니라는 사실, 그리고 함께 기도하는 이들이 있다는 것이 큰 위로와 힘이 될 수 있습니다.

사랑하는 그리스도인님, 아무리 어두운 밤도 결국 새벽이 옵니다. 하나님께서는 결코 당신을 홀로 내버려두지 않으시고, 반드시 평안과 회복의 길로 인도하실 것입니다. 부정적인 감정과 생각이 찾아올 때마다 말씀과 기도로 마음을 새롭게 하시고, 하나님께 모든 것을 맡기며 한 걸음씩 나아가시길 진심으로 축복합니다. 언제나 하나님 안에서 위로와 평강이 가득하시길 기도합니다.