순간 오는 화, 짜증을 어떻게 다스려?

사랑하는 벗님,

누구나 순간적으로 화가 치밀거나 짜증이 밀려올 때가 있습니다. 특별히 일상에서 예상치 못한 일이나 사람들의 행동이 우리 기대에 미치지 못할 때 이런 감정이 더욱 쉽게 올라오곤 하지요. 이런 감정을 느끼는 자신을 탓하거나 부끄러워하지 않으셨으면 좋겠습니다. 우리의 감정도 하나님께서 주신 소중한 부분이니까요. 다만, 그 감정을 어떻게 다루느냐가 신앙의 성숙과 깊은 관련이 있습니다.

첫 번째로, 순간적으로 화가 날 때 즉시 반응하는 것보다 잠시 멈추어 하나님께 마음을 올려드리기를 권합니다. 숨을 깊이 들이쉬고, “주님, 제 마음을 붙들어 주세요.”라고 속삭여 보세요. 짧게라도 주님께 의탁하면 그 순간 우리의 감정에 주님께서 개입하실 여지를 드릴 수 있습니다.

두 번째로, 자신의 감정을 억누르기보다는 솔직하게 하나님께 말씀드려 보세요. 시편 기자들도 자신들의 분노와 슬픔, 원망을 하나님 앞에 솔직히 토로하며 위로와 지혜를 얻었습니다. 우리도 그렇게 감정을 하나님께 내어 놓을 때, 오히려 마음이 가라앉고 평안을 얻을 수 있습니다.

세 번째로, 왜 내가 화가 났는지, 짜증이 났는지 원인을 곰곰이 생각해 보세요. 때로는 피곤함이나, 상처받은 마음, 인정받고 싶은 욕구 등 다양한 이유가 있을 수 있습니다. 그 원인을 주님께 여쭈어보고, 필요한 돌봄과 회복을 구하세요.

성경은 이렇게 말씀합니다. “사람이 노하기를 더디 하는 것이 그의 슬기요 허물을 용서하는 것이 자기의 영광이니라.”(잠언 19:11) 이 말씀처럼, 노여움에 쉽게 휘둘리지 않고 하나님께 의지해 인내할 수 있다면, 그 자체가 하나님께서 기뻐하시는 지혜이며, 우리 삶의 영광이 될 것입니다.

사랑하는 벗님, 순간순간 찾아오는 화와 짜증마저도 주님께 맡기며, 그 안에서 성장하고 회복되는 삶을 살아가시길 축복합니다. 힘들 때마다 주님을 부르고, 그분의 평안이 마음을 다스리길 기도합니다. 언제든 마음이 힘들면 다시 찾아주세요. 함께 기도하고, 주님의 사랑 안에서 위로받으시길 바랍니다.