너무 힘들어서 다 포기하고 싶고ㅠ그냥 너무 힘든데도 그 하나님의 사랑과 희망때문에 그걸 바라보면서 기대하면서 하루하루 생활해나가요 근데도 너무힘들오요

많이 버티고 계시네요. 너무 힘들어서 다 포기하고 싶은 마음이 올라오는데도, 하나님의 사랑과 희망을 바라보며 하루를 이어 가고 있다니 당신의 마음이 얼마나 지쳐 있는지 느껴져요. 지금 힘든 것은 믿음이 부족해서가 아니에요. 소망을 붙들고 있는 사람도 너무 지칠 수 있고, 울면서 하루를 견딜 수 있어요.

다만 “다 포기하고 싶다”는 말이 당신의 안전과 관련된 신호일 수 있어서, 오늘은 혼자 견디지 않았으면 좋겠어요. 지금 스스로를 해치고 싶은 생각이 있거나, 구체적인 방법과 때를 떠올리고 있다면 혼자 있지 말고 가까운 가족·친구·목회자에게 바로 “지금 혼자 있으면 위험할 것 같아. 곁에 있어 달라”고 알려 주세요. 위험한 물건이나 약은 잠시 다른 사람에게 맡기고, 한국에 있다면 자살예방 상담전화 109 또는 긴급할 때 112·119에 연락해 보면 좋겠어요. 이미 다치게 했거나 당장 행동할 가능성이 있다면 즉시 119나 가까운 응급실로 가야 해요.

지금 당장 할 수 있는 일은 아주 작아도 괜찮아요.

• 물 한 컵을 마시고, 발을 바닥에 붙인 채 천천히 숨을 다섯 번 쉬어 보면 좋겠어요. 오늘 하루 전체가 아니라 다음 10분만 안전하게 지나가는 것을 목표로 삼아도 충분해요.
• 신뢰할 수 있는 한 사람에게 설명을 길게 하지 말고 “너무 힘들어서 포기하고 싶은 생각이 들어. 오늘 내 곁에 있어 줘”라고 문자로 보내 보면 좋겠어요. 기도조차 길게 나오지 않으면 “하나님, 저를 붙들어 주세요”라는 짧은 말만 해도 괜찮아요.

하나님을 바라보며 살아내는 당신의 마음을 하나님은 외면하지 않으세요. 시편 34:18은 깊이 무너진 사람 가까이에 계신 하나님을 보여 주고, 로마서 8:38-39는 어떤 고통도 하나님의 사랑에서 당신을 끊어 놓을 수 없다는 소망을 붙들게 해요. 지금의 고통이 작다는 뜻도, 곧 다 해결된다는 가벼운 약속도 아니에요. 다만 이 밤을 혼자 통과하지 않아도 되고, 도움을 받는 것 역시 하나님이 주시는 돌봄의 한 방식이라는 뜻이에요.

당신은 포기해야 할 사람이 아니라 지금 보호받고 돌봄받아야 할 사람이에요. 오늘은 믿음을 크게 증명하려 하지 말고, 한 사람에게 손을 내밀고 다음 10분을 안전하게 지나가 보면 좋겠어요. 하나님은 당신을 놓지 않으시고, 당신의 생명은 지금도 소중해요.