담배를 끊고 싶은데 못 끊는 사람에게 어떤 말을 해줄 수 있을까요?

담배를 끊고 싶어도 반복해서 실패하는 사람에게는, 먼저 의지가 약해서가 아니라 습관과 중독의 힘이 크다는 사실을 말해 주고 싶습니다. 스스로를 너무 몰아붙이지 말고, 오늘 하루만 다시 시작하면 됩니다. 넘어졌다고 끝난 것이 아니라, 다시 일어서는 과정이 끊는 길입니다.

기독교적으로는, 사람의 힘만으로 모든 것을 이겨내기보다 하나님께 도움을 구하는 마음이 중요합니다. 죄책감에만 머물기보다, 회개와 도움 요청을 함께 붙드는 것이 좋습니다. 예수님은 지친 사람을 외면하지 않으시고, 약한 자리에서 붙들어 주시는 분이십니다.

실천적으로는 다음처럼 말해 줄 수 있습니다.

• “지금 못 끊는다고 해서 실패한 사람이 아니에요.”
• “하루 한 번, 한 개비를 줄이는 것부터 시작해도 괜찮아요.”
• “혼자 버티지 말고, 기도와 함께 주변의 도움도 받아요.”
• “넘어져도 다시 시작하면 됩니다. 포기만 하지 않으면 됩니다.”

성경적으로는 다음 말씀이 위로가 될 수 있습니다.

• 고린도전서 10:13
• 빌립보서 4:13

무엇보다 중요한 것은, 담배를 끊는 일이 곧 자기 정죄가 아니라 새로운 습관을 배우는 여정이라는 점입니다. 한 번의 실패로 자신을 규정하지 말고, 오늘 다시 한 걸음 내딛게 격려해 주는 것이 가장 필요합니다.