밤이나 어두울때 무서운생각이나고 두려움이 많아지는데 어떻게 기도해야 밤에 매일 평안하게 잘 수 있을까요?

밤이 되면 더 두렵고 생각이 많아지는 마음, 참 힘들지요. 스스로 너무 약하다고 느끼지 않으셔도 됩니다. 성경에서도 밤의 두려움, 보이지 않는 것에 대한 불안을 아주 현실적으로 다루고 있고, 하나님은 그런 마음 그대로 가지고 나아오는 자녀를 외면하지 않으십니다.

먼저, 두려움을 끌어내어 하나님께 솔직하게 드리는 기도가 좋습니다.
“주님, 밤이 되면 자꾸 무서운 생각이 납니다. 무엇이 뭔지 모르게 불안하고, 생각이 꼬리를 물고 떠오릅니다. 제 힘으로는 이 마음을 다스리기 어렵습니다. 그러나 주님은 저의 피난처이시고 방패이십니다. 제 마음과 생각을 지켜 주시고, 예수님의 평안으로 제 안을 가득 채워 주옵소서.”
이렇게 있는 그대로, 이유를 다 설명하지 못하더라도 “무서워요, 도와주세요”라고 말하는 것이 충분한 기도입니다.

또 하나 권장되는 것은, 밤마다 ‘하나님의 약속’을 붙잡는 기도를 드리는 것입니다. 예를 들면 다음과 같이 기도할 수 있습니다.
“하나님, 시편 4:8 말씀처럼 ‘내가 평안히 눕고 자기도 하리니’라고 약속하셨습니다. 이 말씀을 제게 이루어 주옵소서. 시편 23:4 말씀처럼 ‘해를 두려워하지 않을 것’이라는 약속을 붙듭니다. 지금 이 방에, 이 침대 위에 성령님께서 함께하셔서 악한 생각과 두려움이 다 떠나가게 하시고, 주님의 지팡이와 막대기가 저를 안위해 주옵소서.”
이처럼 말씀 한두 구절을 정해 놓고, 밤마다 그 말씀을 소리 내어 읽고 그 말씀을 붙들며 기도하면 마음이 조금씩 훈련되듯 평안 쪽으로 방향을 잡게 됩니다.

실천적인 습관도 큰 도움이 됩니다. 잠들기 전, 핸드폰을 오래 보지 않고(특히 자극적인 콘텐츠), 조용히 찬송가나 워십 찬양을 하나 틀어 놓고 들으며 이렇게 기도할 수 있습니다.
“예수님, 오늘 하루를 지켜 주셔서 감사합니다. 제 몸과 마음을 주님께 맡깁니다. 예수님의 보혈로 이 밤을 덮어 주시고, 악한 생각과 공격으로부터 지켜 주옵소서. 제 안에 있는 모든 두려움을 주님의 십자가 아래에 내려놓습니다. 주님이 주시는 평안으로 저를 감싸 주시고, 내일 아침 기쁨으로 깨게 하옵소서.”
이때 “예수님의 이름으로 기도합니다. 아멘.”으로 꼭 기도를 마무리하는 습관을 들이면, ‘이제 주님께 맡겼다’는 마음의 경계가 생겨서 생각이 덜 요동칠 수 있습니다.

성경은 이렇게 약속합니다. “아무것도 염려하지 말고 다만 모든 일에 기도와 간구로…너희 구할 것을 감사함으로 하나님께 아뢰라 그리하면…그리스도 예수 안에서 너희 마음과 생각을 지키시리라”(빌립보서 4:6-7). 두려움이 사라진 후에야 기도하는 것이 아니라, 두려움을 들고 그대로 기도하는 것이 믿음의 걸음입니다. 하나님은 밤마다 찾아오는 그 두려움의 시간 속에서도, 아주 구체적으로 함께하시는 분입니다.