시험을 잘 못 봤는데 너무 우울해.. 기도하려 하다가도 하나님이 과연 들으실까 싶기도 하고.. 왠지 너무 사는게 부담돼

마음이 많이 무거우셨겠어요

시험 결과 하나가 마음을 크게 짓눌 때가 있습니다. 지금 느끼는 우울함과 부담은 약해서가 아니라, 지금 너무 지쳐 있다는 신호처럼 보입니다. 그런 마음을 혼자 버티지 않아도 됩니다.

하나님은 들으십니다

기도가 잘 나오지 않아도 괜찮습니다. 하나님은 말이 정리된 기도만 들으시는 분이 아니라, 탄식과 침묵 속의 마음도 아시는 분입니다. 지금처럼 "들으실까" 하는 의심이 있어도, 그 마음까지 가지고 하나님께 가는 것이 기도입니다.

• 시편 34편
• 마태복음 11:28-30

지금 당장 해볼 수 있는 작은 걸음

• 오늘은 큰 결심보다 숨 고르기를 먼저 하세요.
• 물을 조금 마시고, 가능한 만큼만 앉아 계세요.
• 스스로를 몰아붙이는 말 대신, "나는 지금 많이 힘들다"​라고 사실만 인정해 주세요.
• 혼자 견디기 어렵다면, 믿을 만한 사람에게 지금 상태를 짧게라도 알리세요.

아주 중요합니다

만약 자해하거나 사라지고 싶다는 생각이 조금이라도 든다면, 지금은 혼자 있지 말고 가까운 사람, 112/119, 또는 지역 응급실로 바로 도움을 받으셔야 합니다. 그 생각은 숨기고 버티는 문제가 아니라, 즉시 보호가 필요한 신호입니다.

당신의 삶은 시험 점수보다 훨씬 더 귀합니다. 오늘은 잘 버티는 것만으로도 충분히 큰 일입니다.