너무 우울하고 무기력하고 지쳐서 기도가 안돼, 어떤 말을 해야할지도 모르겠고.. 그럴때는 어떻게 해야해?

지금처럼 너무 우울하고 무기력해서 기도조차 나오지 않을 때, 당신은 믿음이 없는 것이 아니라 너무 지쳐 있는 것일 수 있습니다. 하나님은 길게 말하는 기도보다, 말이 끊긴 탄식과 침묵도 아십니다.

1) 억지로 잘하려고 하지 않아도 됩니다

기도는 ‘잘하는 말’이 아니라 하나님께 그대로 나아가는 것입니다. 오늘은 문장이 길지 않아도 됩니다. 한마디만 드려도 됩니다.

• “하나님, 저를 도와주세요.”
• “제가 너무 지쳤어요.”
• “지금은 아무 말도 못 하겠어요.”

2) 기도가 안 될 때는 짧은 말씀만 붙드세요

말이 막힐 때는 긴 기도보다 짧은 성경 구절 하나를 마음에 두는 것이 도움이 됩니다.

• 시편 42편
• 마태복음 11:28

시편은 낙심한 마음을 숨기지 않고 하나님께 가져가는 기도의 언어를 보여 줍니다. 마태복음 11:28은 지친 사람을 쉬게 하시는 주님의 초대를 담고 있습니다.

3) ‘기도’ 대신 ‘버티는 믿음’으로 바꿔도 됩니다

오늘 할 수 있는 것은 이것일 수 있습니다.

• 창문을 열고 천천히 호흡하기
• 물 한 컵 마시기
• 1분만 조용히 앉아 있기
• “주님, 제가 여기 있습니다”라고 속으로 말하기

하나님 앞에서는 이것도 충분히 진실한 반응입니다.

4) 너무 오래 가면 도움을 받는 것도 믿음입니다

우울과 무기력이 오래 지속되거나, 일상생활이 무너질 정도라면 혼자만 버티지 말고 신뢰할 수 있는 사람과 전문적인 도움을 함께 받는 것이 좋습니다. 기독교 신앙은 고통을 혼자 견디라고만 말하지 않습니다. 공동체와 도움의 손길도 하나님이 주시는 은혜일 수 있습니다.

5) 오늘의 아주 짧은 기도문

하나님, 저는 지금 너무 지쳐서 말이 잘 나오지 않습니다. 그래도 저를 놓지 마시고, 오늘 하루를 겨우 지나갈 힘을 주세요. 제 마음을 붙들어 주세요. 아멘.