하루에 2시간 자고 몸이랑 마음 다 지칠대로 지쳣는데(수능이 얼마 안남아서) 그거때문인지 너무 쉽게 예민해져요 ㅠㅠ 그리고 또 하나님이 사울 영을 떠난것처럼 혹시 나도 떠날까봐 넘 두려워요 ㅠㅠ 생각도 많아지고 몸도 넘 무거워져서 쉽게 예민해지고 화도 마나져요

수능을 앞두고 하루에 두 시간밖에 못 잘 만큼 버티고 있다니, 몸과 마음이 한계에 가까워진 느낌일 것 같아요. 예민해지고 화가 많아지는 건 당신이 나쁜 사람이어서라기보다, 심한 수면 부족과 압박으로 몸과 마음이 지쳐 있다는 신호일 수 있어요.

사울의 이야기가 떠올라 하나님께서 당신을 떠나실까 두려운 마음도 참 무서울 거예요. 하지만 사울의 이야기를 지금 당신의 피곤함이나 감정에 그대로 겹쳐서, 하나님이 당신을 버리셨다는 뜻으로 받아들일 필요는 없어요. 성경은 지친 사람을 하나님께서 돌보시는 모습을 보여 주고, 두려움 속에서도 하나님께 나아갈 길을 열어 두어요. 사무엘상 16장, 시편 34:18을 천천히 떠올려 봐도 좋아요.

오늘은 공부를 더 밀어붙이기보다 수면을 회복하는 일을 우선순위에 두면 좋겠어요. 가능하다면 보호자나 믿을 만한 선생님께 지금 하루 두 시간밖에 못 자고 몸과 마음이 너무 지쳤다고 오늘 바로 알리고, 혼자 버티지 않도록 함께 수면과 공부 계획을 조정해 보세요. 잠들기 전에는 휴대전화를 내려놓고 조명을 낮춘 뒤, 길게 내쉬는 호흡을 몇 차례 하며 몸을 쉬게 해 보세요. 오늘의 목표는 모든 걱정을 해결하는 것이 아니라, 당신의 몸이 회복할 시간을 조금이라도 마련하는 거예요.

이런 수면 부족과 무거움이 계속되거나 일상생활이 버거울 정도라면 보호자와 함께 의료 전문가에게 도움을 받는 것도 괜찮아요. 도움을 받는 건 믿음이 부족해서가 아니라, 지친 몸과 마음을 돌보는 한 방법이에요. 지금의 예민함이 당신과 하나님 사이의 관계를 판정하는 증거는 아니에요. 당신은 버려진 사람이 아니며, 오늘은 쉬어도 괜찮아요.