하루 만에 그만두는 일이 반복되면 스스로를 의지가 약한 사람처럼 판단하기 쉽지만, 지금은 실수에 대한 두려움이 너무 커져서 시작하자마자 피하는 반응이 나타나는 것으로 볼 수 있습니다. 당장 일을 잘할 수 있는지보다, 두려움이 있어도 아주 작은 범위에서 버티는 연습이 먼저 필요합니다.

성경은 두려움이 있다는 사실 자체를 믿음 없음으로 정죄하지 않습니다. 하나님께서 주시는 힘은 두려움이 전혀 없는 상태라기보다, 두려움 속에서도 절제하며 한 걸음 내딛게 하는 힘과 관련됩니다(디모데후서 1:7). 또 일을 시작할 때 결과를 한꺼번에 감당하려 하기보다, 오늘 맡겨진 작은 일을 성실히 하는 태도를 중요하게 봅니다(골로새서 3:23). 실수하지 않는 사람이 되어야 한다는 기준보다, 실수했을 때 배우고 다시 해 보는 과정이 현실적이고 성경적인 태도입니다.

다음 근무 전에는 목표를 ‘잘하기’가 아니라 ‘정해진 시간까지 자리를 지키고 세 가지를 배우기’로 낮춰 보세요. 첫날에는 모든 업무를 완벽히 익히려 하지 말고, 모르는 것이 생기면 “제가 처음이라 확인하고 하겠습니다”라고 말할 문장을 미리 준비하는 것이 좋습니다. 실수한 뒤에는 곧바로 그만둘지 결정하지 말고, 최소 3회 근무까지는 평가를 미루는 규칙을 정해 두면 순간적인 공포가 결정을 대신하는 일을 줄일 수 있습니다.

또 매번 일을 시작하기 전과 그만둔 뒤에 다음 세 가지를 짧게 적어 보세요.

• 실제로 일어난 일과 머릿속에서 예상한 일을 구분하기
• 가장 무서웠던 순간과 그때 실제로 감당한 행동 기록하기
• 다음 근무에서 한 가지만 다르게 해 보기

두려움이 일뿐 아니라 대인관계, 외출, 전화, 학교나 다른 일상까지 넓어지거나, 심장이 심하게 뛰고 숨이 막히는 증상이 반복된다면 불안이 매우 커진 상태일 수 있으므로 정신건강의학과나 지역 정신건강복지센터의 도움을 받는 것도 적절합니다. 도움을 받는 것은 실패가 아니라 문제를 정확히 다루는 방법입니다.

지금 필요한 것은 한 번에 완벽하게 해내는 용기가 아니라, 무서워도 정해 둔 짧은 기간까지 머무르는 작은 연습입니다. 하루 만에 끝난 경험이 있어도 다시 시작할 수 있습니다.